Você sabia que a dificuldade para emagrecer pode estar ligada à ansiedade?

Você fica beliscando ao invés de fazer uma refeição? Cada nervoso passado vira um lanche no final do dia? Frequentemente você come muito até o estômago estufar?

Isso pode ser um sintoma da compulsão alimentar, que aparece por causa de problemas como a ansiedade, podendo levar ao excesso de peso e até à obesidade. Vamos descobrir um pouco mais sobre essa condição?

Mas antes, conheça as estatísticas que envolvem a condição:

• 2,6% da população mundial tem compulsão alimentar, segundo a OMS;
• 4,7% dos brasileiros também sofrem da doença;
• 60% dos pacientes são mulheres;
• 40% dos pacientes são homens;
• 60% dos pacientes são obesos;
• 50% dos pacientes apresentam outro transtorno psicológico associado;
• 10% dos adolescentes no Brasil sofrem de compulsão alimentar.

O que é compulsão alimentar?

A compulsão alimentar é um transtorno no qual a pessoa come uma quantidade grande de comida de uma só vez, mesmo sem ter fome e mesmo depois de estar satisfeita, ou quando ela fica beliscando por muito tempo. Normalmente ocorre uma sensação de culpa logo depois do episódio, mas o paciente não tenta expelir o que consumiu, como acontece nos casos de bulimia. Esse distúrbio alimentar costuma se desenvolver entre a adolescência e o início da idade adulta.

Comer demais durante um período específico é normal, como em festas, feriados e férias. O problema começa quando a pessoa começa a fazer isso no dia a dia, sem conseguir controlar.

Causas da compulsão alimentar

Os mecanismos que levam à compulsão alimentar não são exatamente conhecidos. Há pesquisas que citam vários neurotransmissores como sendo responsáveis em parte pelas alterações no corpo, fazendo com que o cérebro erre na interpretação da fome e saciedade. O desequilíbrio dessa região do cérebro deixa o paciente com uma vontade de comer sempre muito grande. Fatores psicológicos também estão por trás desse desequilíbrio no cérebro, por isso a compulsão alimentar é considerada um transtorno psiquiátrico.

Alguns fatores podem desencadear a compulsão, como:

• Ansiedade;
• Estresse;
• Depressão;
• Medo;
• Problemas com a imagem corporal;
• Dietas restritivas;
• Obesidade desde a infância.

O ato de comer libera substâncias no nosso corpo que trazem a sensação de prazer e felicidade. Esse mecanismo (também conhecido como sistema de recompensa) é importante para que a gente não morra de fome, mas também acaba sendo uma fonte rápida e fácil de prazer, contribuindo para o aumento da compulsão alimentar. Então, quando a pessoa se sente mais triste e estressada, busca a sensação de felicidade através da comida.

Sintomas da compulsão alimentar

Há algumas características que aparecem nos casos de compulsão alimentar, como:

• Ingerir quantidades de comida muito maiores do que a maioria das pessoas;
• Comer sem fome;
• Continuar comendo mesmo depois de estar satisfeito;
• Sentir desconforto físico após a alimentação;
• Beliscar por muito tempo;
• Se isolar para comer (por vergonha da quantidade de comida ingerida);
• Sentir culpa após as refeições;
• Sentir angústia devido ao comportamento compulsivo;
• Ganhar muito peso.

É importante ressaltar que só são considerados como transtorno de compulsão alimentar os casos em que esses sintomas ocorrem pelo menos 2 vezes por semana durante mais de 6 meses. Se a sua compulsão não é frequente, não é considerada uma patologia, e vai parar quando o estresse do momento passar.

Diagnóstico de compulsão alimentar

Transtornos alimentares ainda são considerados um tabu para várias pessoas, por isso ainda há pacientes que não buscam diagnóstico e ajuda profissional. No caso da compulsão alimentar há a desinformação de que não é uma doença, mas um problema de "falta de força de vontade, moral ou vergonha na cara". Essa crença, além de dificultar a busca por ajuda especializada, ainda pode piorar o quadro do paciente. E alguns dos pacientes, quando recebem o diagnóstico, não aceitam ele, por também terem esses preconceitos.

O médico vai ouvir a história do paciente e dar o diagnóstico baseado nos sintomas, frequência e tempo que a condição vem se manifestando. Um psicólogo ou psiquiatra conseguirá identificar a doença mais rapidamente, mas o acompanhamento da condição pode ser feito com vários tipos de especialistas.

Tratamento da compulsão alimentar

O primeiro passo é identificar e compreender os sentimentos que despertam o episódio compulsivo. Com isso, o tratamento pode ser feito com um conjunto de opções, como:

• Psicoterapia;
• Terapia comportamental;
• Terapia nutricional;
• Fitoterapia (ervas calmantes);
• Medicamentos (remédios calmantes e antidepressivos);
• Exercícios (para aumentar a liberação do hormônio endorfina e ajudar a perder o excesso de peso adquirido por causa do transtorno).

Nos casos de pacientes que também tem obesidade e precisam passar por cirurgia bariátrica, é importante tratar a compulsão antes da cirurgia.

Ervas medicinais para compulsão alimentar

A Fitoterapia pode contribuir nos casos de compulsão alimentar com plantas calmantes, que vão ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade e estresse. Veja abaixo uma lista delas:

• Crocus sativus (ver produto)
• Hipérico (ver produto)
• Kawa Kawa (ver produto)
• Mulungu (ver produto)
• Valeriana (ver produto)
• Melissa (ver produto)
• Camomila (ver produto)
• Lípia (ver produto)
• Maracujá (ver produto)

Complicações da compulsão alimentar

Se não tratada, a compulsão pode trazer vários riscos à saúde dos pacientes, como:

• Obesidade e todos os problemas acarretados por ela;
• Doenças cardiovasculares;
• Desequilíbrio nos níveis de colesterol, triglicérides, glicose, etc (síndrome metabólica);

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Fontes

Qual o limite entre a fome e a compulsão alimentar?

https://www.einstein.br/noticias/noticia/compulsao-alimentar

Taxa de compulsão alimentar no país é o dobro da mundial

https://www.otempo.com.br/interessa/saude-e-ciencia/taxa-de-compulsao-alimentar-no-pais-e-o-dobro-da-mundial-1.1551372

Pesquisa da USP aponta que compulsão alimentar afeta 10% dos adolescentes no Brasil

http://www.blog.saude.gov.br/32365-pesquisa-da-usp-aponta-que-compulsao-alimentar-afeta-10-dos-adolescentes-no-brasil

Compulsão alimentar: uma relação nada saudável com a comida

https://www.hospitaloswaldocruz.org.br/imprensa/noticias/compulsao-alimentar-uma-relacao-nada-saudavel-com-comida

Compulsão, como controlar? Terapia Ajuda?

https://hospitalsiriolibanes.org.br/sua-saude/Paginas/compulsao-como-controlar-terapia-ajuda.aspx