Você sabe como fortalecer o sistema imunológico?

Com todas essas notícias sobre coronavírus, muitas pessoas estão falando para fortalecermos nosso sistema imunológico, mas o que isso significa exatamente? O que é esse sistema e por que precisamos fortalecê-lo? E o mais importante: Como fazer isso?

Quer saber mais? Então leia nosso informativo de hoje que vamos explicar passo a passo como funciona o sistema imune.

 

O que é imunidade

A imunidade é a capacidade do seu corpo de se proteger de doenças infecciosas. Isso ocorre por causa do sistema imunológico, também conhecido como sistema imune ou sistema imunitário. Esse sistema é composto de:

Todos esses elementos são responsáveis por defender o organismo e expelir invasores externos, chamados de antígenos, como:

Além de invasores externos, o sistema imune também pode atacar células com defeito e substâncias ruins do próprio corpo, como células tumorais. Também pode acontecer do sistema imunológico se confundir e começar a atacar células saudáveis, gerando um tipo de doença chamado de doença autoimune, como vitiligo, lúpus, alopecia, diabetes tipo 1, artrite reumatóide, etc.

Quando o corpo reconhece um invasor externo e ativa o sistema imune, todos os elementos dele começam a trabalhar em conjunto para expulsar e destruir o invasor. Essa reação é chamada de resposta imune. Se essa resposta imune não for eficaz para combater os invasores, o corpo reage com alergias, doenças e infecções.

Tipos de Imunidade

A imunidade pode ser dividida em duas partes: a imunidade inata e a imunidade adquirida

Imunidade inata

A imunidade inata recebe esse nome por ser inata do nosso próprio corpo, ou seja, já nascemos com os mecanismos de proteção dela. É uma resposta rápida do corpo que reage sempre da mesma forma, mesmo para invasores diferentes. Ela consegue prevenir e controlar várias infecções, além de acionar e otimizar as respostas da imunidade adquirida.

Os principais componentes da imunidade inata são:

Imunidade adquirida

A imunidade adquirida também pode ser chamada de imunidade adaptativa, porque é a imunidade que nosso corpo desenvolve de acordo com os antígenos que combatemos. Então quanto mais invasores o nosso corpo combater, mais diversa e forte fica nossa imunidade.

Como há diversos tipos de invasores, esse tipo de imunidade reage de forma diferente para cada um deles. Essas formas podem ser divididas em 2 tipos: humoral e celular.

Esses linfócitos B e T precisam agir de forma diferente para cada tipo de antígeno, por isso apresentam várias propriedades que administram a resposta imune adquirida:

Antigamente as pessoas só conseguiam desenvolver essa imunidade se sobrevivessem às doenças, mas com a evolução dos estudos na área de saúde, foi possível criar outras formas de adquirir essa imunidade. Portanto, podemos ter duas formas de aquisição: de forma ativa e de forma passiva.

 

Curiosidade: como surgiu a vacina?

A palavra "vacina" vem do latim "vaccinus", de vaca. Isso aconteceu porque a primeira vacina veio literalmente de vacas.

Em 1796, um médico chamado Edward Jenner percebeu que as pessoas que tiravam leite das vacas não morriam de varíola. Essas pessoas costumavam pegar uma varíola bovina que era mais fraca e depois não pegavam mais.

A partir disso, ele injetou o pus de uma vaca com varíola em um menino e viu que o menino desenvolveu uma varíola fraca, se recuperando rapidamente. Algumas semanas depois, ele injetou, no mesmo menino, o pus de uma pessoa com varíola. Mas o menino não ficou doente, pois já havia criado imunidade pelo pus da vaca.

Foi assim que Edward Jenner criou a primeira vacina, que foi reconhecida após a publicação de seu trabalho em 1798 e utilizada por outros médicos em vários países. E este ano (2020) já faz 40 anos que a varíola foi erradicada do planeta graças às vacinas.

 

Órgãos do sistema imunológico

Os órgãos que são responsáveis pelo sistema imune podem ser divididos em 2 tipos:

 

Como fortalecer a imunidade

Como o COVID-19 é uma doença causada por um vírus novo, a disseminação e impacto no nosso corpo são grandes pois:

Portanto, a única coisa que podemos fazer no momento para preparar o corpo para lutar contra o novo coronavírus é fortalecer o sistema imunológico. Veja abaixo o que influencia nesse fortalecimento:

 

Fitoterapia e a imunidade

Você também pode dar um empurrãozinho no sistema imune com algumas plantas medicinais que ajudam a equilibrar o organismo e fortalecer o sistema imune, como:

O Própolis (ver produto) também pode ser utilizado, pois as abelhas o fabricam justamente para impedir que micróbios entrem na colmeia.

 

Dicas de alimentação para fortalecer a imunidade

Os alimentos tem um papel essencial em todo o funcionamento do nosso corpo, inclusive no sistema imunológico. Veja abaixo dicas de alimentação que podem ajudar:

 

Evite a ingestão excessiva de alimentos como:

 

Esperamos que o informativo de hoje tenha ajudado. Siga as recomendações passadas pelos profissionais da saúde para evitar a proliferação do COVID-19, se cuidem e, em caso de dúvidas, fale com um dos nossos fitoterapeutas clicando aqui.

 

Fontes

Imunologia - Licenciatura em Bioquímica

https://cloud.fciencias.com/wp-content/uploads/2014/11/Imunologia-SEBENTA.pdf

Sistema imunológico

https://www.infoescola.com/biologia/sistema-imunologico/

Sistema imunológico humano

https://brasilescola.uol.com.br/biologia/sistema-imunologico-humano.htm

Personalidades - Edward Jenner

http://www.ccms.saude.gov.br/revolta/personas/jenner.html

Há 40 anos, a varíola era erradicada do planeta

https://www.hospitaloswaldocruz.org.br/imprensa/noticias/ha-40-anos-a-variola-era-erradicada-do-planeta

Coronavírus: como fortalecer a imunidade e enfrentar o Covid-19

https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/coronavirus-dicas-para-fortalecer-a-imunidade-e-enfrentar-o-covid-19.ghtml

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Comentários

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• JOSÉ REIS
EXCELENTE INFORMAÇÃO, GOSTEI MUITO!
⇒ Oficina de Ervas: Olá José. Fico feliz em poder ajudar a levar informações. Estamos sempre à disposição. Abraços.


• José Dilceu Ribeiro
Esse documento é uma verdadeira fonte de riqueza, que nos traz verdadeira vontade de vivier.
⇒ Oficina de Ervas: Olá José. Fico muito feliz com suas palavras. Espero que as informações possam ajudar muitas pessoas. Estamos sempre à disposição e desejo tudo de bom para você e sua família. Abraços.


• geraldo simoes ferreira
POR FAVOR SOLICITO DO SENHORES ORIENTAÇÃO SOBRE O TRATAMENTO NATURAL DE ECZEMA NUMULAR OBRIGADO
⇒ Oficina de Ervas: Olá Geraldo. Por favor, entre em contato com nosso fitoterapeuta pelo email farmacia@oficinadeervas.com.br e informe como está no momento, que tratamento faz, que remédios toma, qual a sua idade. Estamos à disposição.


• JUAN JOSE BIOSCA BRUNET
Aula muito boa se aprende muito para mim que sou Aromaterapeuta foi muito util.
⇒ Oficina de Ervas: Olá Juan. Que bom que gostou de nosso informativo. Estamos sempre à disposição.


• Maria Elizabete Bonadiman Aguiar
Muito bom conteúdo !
⇒ Oficina de Ervas: Olá Maria Elizabete. Fico feliz que tenha gostado de nosso informativo. Estamos sempre à disposição. Abraços.


• Luciano
Muito bom, uma bebida ( chá) limão, alho, gengibre e própolis é recomendado?
⇒ Oficina de Ervas: Oi Luciano. Sim, é uma mistura muito boa. Pode tomar todos os dias.


• Afonso Filgueiras
Obrigado pela aula de imunidade, minha esposa também adorou. Vocês são os melhores. Abraço
⇒ Oficina de Ervas: Olá Afonso. Que bom que vocês gostaram de nosso informativo. Estamos sempre à disposição.


• JANER DE FARIA
Adorei as informações, de forma simples explicou tudo sobre imunidade, obrigada.
⇒ Oficina de Ervas: Oi Janer. Fico feliz que tenha gostado de nosso informativo. Estamos sempre à disposição. Abraços.


• Dilcéa dos Santos Lorena da Mota
Boa noite.Gostei da matéria sobre o sistema imunológico,está bem esclarecido.Pois eu gostaria de saber se vcs tem alguma erva para aliviar a enxaqueca .Quando estou em meus dias menstruais sinto enxaqueca, tenho 50 anos ,sou a Dilcéa dos Santos Lorena da Mota, moro em São Gonçalo/ RJ.Boa noite, desde já agradeço ,um abraço.
⇒ Oficina de Ervas: Olá Dilcéia. Pelo visto a sua enxaqueca é de origem hormonal. Nesse caso, se você não faz uso de nenhum hormônio, pode tomar o óleo de prímula, 2 cápsulas ao dia, para regular as taxas e diminuir a enxaqueca. Nas crises, pode tomar a tintura composta de girassol com alfazema, pingando umas 25 gotas em água morna e tomando 3 a 4 vezes ao dia. Qualquer dúvida, entre em contato conosco.


• Marise helena machado
Excelente informacao. Ajudara muito. Muito obrigada Oficina de Ervas.!!
⇒ Oficina de Ervas: Olá Marise. Que bom que gostou do nosso informativo. Estamos à disposição para qualquer dúvida. Abraços


• raimundo s seixas
Gostei bastante das informações de imunidades. Obrigado! Gostaria de saber se vocês têm algum composto para tendinites , artroses e artrites nos ombros?
⇒ Oficina de Ervas: Olá Raimundo. Que bom que você gostou do nosso informativo. Para os problemas de inflamações e dores articulares, tem plantas que ajudam muito, como a Canela de Velho, Unha de Gato, Boswellia e Garra do Diabo. São plantas com ação anti-inflamatória e analgésica. Além dessas, costumamos indicar o uso do colágeno UC II em caso de desgaste nas articulações. Entre em contato com nossos fitoterapeutas pelo email farmacia@oficinadeervas.com.br e relate seu caso com detalhes. Conte sua idade, que medicamentos toma, que sintomas apresenta, qual a sua rotina, quais os diagnósticos médicos exatos. Estamos à disposição.


• Marcos Victorino
Tenho 68 anos, nunca fui ao médico, sempre mim mediquei com ervas e produtos naturais. Obrigado pelas informações prestadas a uma sociedade altamente hipocondríaco.
⇒ Oficina de Ervas: Olá Marcos. Que bom que você gostou das informações. Gostei de saber do seu exemplo. Agradeço pelo comentário e estamos à disposição.


• Fátima Gislaine Witt Soares
Ótimo conteúdo informativo de fácil compreensão a todos, muito útil nesse momento , gratidão a todos os envolvidos parabéns a toda equipe envolvida . Deus abençoe a todos.
⇒ Oficina de Ervas: Olá Fátima.Ficamos muito felizes com seu depoimento, sempre fazemos os informativos com muito carinho, para que possamos levar conhecimento a todos. Que Deus abençoe você e toda sua família. Estamos a disposição.


• luciana
olá gostaria se saber sobre a procedência do seu ástragalus que está vendendo. De onde vem o produto? Tem maiores informações se é orgânico, se é testada sua pureza etc? muito grata Saudações, Luciana
⇒ Oficina de Ervas: Olá Luciana. Nosso Astragalus é procedente da China, temos o certificado de análise de conformidade para uso. Qualquer duvida entre em contato através do e-mail farmacia@oficinadeervas.com.br . Estamos a disposição.


• Antonio Aparecido Rosa
Tenho costume de tomar chás in natura. Estou tomando a noite, espinheira Santa com limão . Tenho refluxo. Ajuda a balancear o Ph?
⇒ Oficina de Ervas: Olá Antonio. Seria indicado apenas o uso da Espinheira Santa, ela auxilia no tratamento de refluxo. Qualquer duvida entre em contato através do e-mail farmacia@oficinadeervas.com.br . Estamos a disposição.


• Silvia Augusta Moreira da Silva
Parabéns.... muito Importante as informações simples e esclarecedoras sobre Imunidade... principalmente nesse momento de tanta preocupação e angustia.... Evito remédios alopatas... sou Fã das Ervas.... Conheci a Oficina das Ervas agora... Vou ligar para uma informação pessoal... Feliz por poder ter acesso as Ervas de Qualidade.... Difícil comprar as ervas quando não se tem conhecimento. Agradecida......
⇒ Oficina de Ervas: Olá Silvia. Ficamos muito felizes com seu comentário,qualquer duvida estamos sempre a disposição. Abraços.


• Marcia
Minha vizinha aqui na Penha tá infectada com o corona vírus, estamos todos apreensivos aqui em casa. Mas não tem jeito, é cuidar da saúde e ter fé! Eu tô fazendo umas receitas maravilhosas de sucos naturais que turbinam o sistema imunológico, todas receitas super baratas e fáceis de fazer de um livro digital que meu filho me deu. Nada melhor que extrair os nutrientes e as vitaminas das frutas e verduras, sem intoxicar o corpo com um monte de remédios.
⇒ Oficina de Ervas: Oi Márcia. Essa é a maneira mais saudável de cuidar da saúde mesmo. Abraços


• MATHILDE MARQUES
Adorei as dicas
⇒ Oficina de Ervas: Olá Mathilde. Agradecemos seu comentário, ficamos muito felizes com seu retorno. Abraços.


• Hilda gomes Felipe
Gostei mto ,sobre como fortalecer,o sistema imunológico, pois sempre tive esta preocupação. Que sempre temos que alimentarmos bem..caminhadas e exercícios. Tenho 71 anos procuro sempre estar bem e feliz. Estou amando tdas informações, Oficina das ervas.obrigada a tds.
⇒ Oficina de Ervas: Oi Hilda. Fico muito feliz em saber que nossos informativos têm ajudado de alguma forma em seu dia-a-dia. Parabéns pela sua atitude positiva. Agradeço imensamente pela sua mensagem e desejo muita saúde e felicidade. Abraços.


• Regina Magalhaes
Nossa! Quanta riqueza em um só lugar. Vocês estão de parabéns. Conteúdo maravilhoso. Minha filha tem 16 anos, sofre com as cólicas. Gostaria de não dar mais a ela remédios de farmácia tipo 'buscopan" e sim essas maravilhas aqui apresentada. Podem por favor me indicar algum, sem efeitos colaterais que ela possa tomar e que realmente funcione. É pra mim, "vira e mexe" Me encontro com minha imunidade baixa, espirrando, olhos lacramejam, tipo renite. Basta o tempo mudar. Podem me indicar um também? Ou quais ervas comprar pra minha filha é eu? Desde já, sou muito agradecida.
⇒ Oficina de Ervas: Olá Regina. Fico feliz que tenha gostado de nosso informativo e agradeço pelo seu comentário. Podemos auxiliar no caso de vocês. Para a sua filha, me parece desequilíbrio hormonal, mas precisamos avaliar se ela tem TPM ou somente as cólicas. Tem plantas como o óleo de Prímula e Agoniada que podem ajudar. No seu caso, precisamos avaliar se a causa é alérgica, pois tem plantas como a Perila para controlar a alergia. Também outras para rinite (https://www.oficinadeervas.com.br/spray-nasal). Já para aumentar a imunidade, tem a Equináceia, além da Unha de Gato e Própolis. Para que possamos te orientar de forma personalizada, entre em contato com nossos fitoterapeutas e informe se você usa algum medicamento, que idade tem, qual a sua rotina, etc. Assim poderemos orientar quais plantas poderão usar, quais dosagens, quais cuidados, etc. Estamos no seu aguardo.


• Carla silva
Tem como fortalecer o sistema imunológico para evitar alergias por exemplo alimentar, medicamento etc...
⇒ Oficina de Ervas: Olá Carla. A alergia pode estar ligada a um problema autoimune, e se for o caso, não é recomendado aumentar a imunidade. É importante avaliar a origem da alergia, pois além de substâncias como medicamentos, alimentos e produtos de higiene, ela também pode estar associada ao estado emocional. Enfim, você pode entrar em contato com nossos fitoterapeutas e explicar com detalhes o seu caso. Existem plantas que possuem ação antialergênica como a Perilla e a Cúrcuma. Estamos à disposição.


• Rosana Moreira
Sou a favor de tratamento natural. Gostaria de saber qual tipo de chá posso tomar tds os dias para aumentar imunidade e prevenir covid além de uma boa alimentação? Saiba que sigo sempre vcs.
⇒ Oficina de Ervas: Olá Rosana. Você pode tomar chá de Equinácea: use 1/4 da palma de sua mão de Equinácea para 500mL de água e tome 250mL de manhã e 250mL à noite por 60 dias. Faça uma pausa de 1 mês da Equinácea e, enquanto isso, tome o chá de Unha de Gato (pó): use uma colher de café do pó da planta para 1 xícara de água, deixe em infusão e tome uma xícara de chá de manhã e uma xícara à noite. Então pode voltar com a Equinácea e repetir o ciclo. Para mais orientações entre em contato com nossos fitoterapeutas. Estamos à disposição.


• WALLACE DE OLIVEIRA BASTOS
Excelente informação de ordem geral em favor da defesa imunológica do organismo humano. Parabéns!
⇒ Oficina de Ervas: Olá Wallace. Agradeço pelo comentário e fico feliz que tenha gostado de nosso informativo. Estamos sempre à disposição.


• JANE SANTOS ROCHA
Oi, boa tarde. Eu e minha família (esposo e filha) estamos na quarentena da Covid. Tem algum tratamento indicado neste caso? Muito obrigada pelo artigo.
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Jane Tem tratamento para auxiliar a se recuperar mais rápido, além de evitar complicações. Clique no link abaixo para falar com nossos fitoterapeutas: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Informe a idade de vocês, se tem algum problema de saúde e se usam algum medicamento. Estamos à disposição.


• Davelin
Oi boa noite,primeiramente quero dar os Parabéns, pra esse site, cheio de informações com a intenção de nos ajudar a cuidar de nossa saúde, é disso que o mundo precisa, pessoas com intenção do bem. Gostaria de saber se tem alguma erva para quem tem hérnia lombar e cervical.
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Davelin Ficamos muitos felizes em saber que tenha gostado do nosso conteúdo. Em relação à hérnia de disco, o que poderia usar é a Erva Baleeira para ajudar na dor proveniente da inflamção. Poderia usar o extrato fluido, que é uma forma líquida bem concentrada. A Erva Baleeira é uma planta considerada segura e eficaz. Clique no link abaixo para ver mais informações sobre ela: https://www.oficinadeervas.com.br/erva-baleeira Para falar com nossos fitoterapeutas clique em um dos links abaixo: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta https://www.oficinadeervas.com.br/zap Estamos à disposição.


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