A Sálvia é uma erva muito querida, pois está presente na culinária e nos cuidados com a nossa saúde também. Além de garantir um sabor a mais no paladar, a Sálvia pode nos ajudar na indigestão e nos cuidados com a saúde bucal. Que tal entender mais sobre essa planta tão versátil? Neste artigo, você vai conhecer os benefícios e onde encontrar a Sálvia.
O que é a Sálvia?
Embora exista mais de um tipo de Sálvia, aqui vamos falar daquela que possui o nome científico Salvia officinalis — a espécie que é indicada para nossa saúde devido suas propriedades medicinais. A família botânica desta planta é a Lamiaceae e, como já é de se esperar, ela possui mais de um nome popular: Sálvia-real, sálvia-comum, sálvia-dos-jardins e erva-sagrada.
Se você nunca teve a chance de ver uma Sálvia, saiba que ela forma touceiras no solo com suas folhas de cor verde acinzentada, cuja superfície é rugosa e ligeiramente aveludada. Quando a Sálvia desenvolve flores, elas nascem no final dos ramos em forma de espiga e são azuladas, rosadas, brancas ou até violáceas. Então ela também agrega muita beleza às hortas e jardins, sendo uma espécie utilizada para fins ornamentais também.
Esta planta medicinal prefere solos pedregosos e boa exposição solar. Por isso, não é surpresa alguma que sua origem seja o Mediterrâneo! Além de ser citada por figuras importantes como Plínio, o Velho, em Roma, também era uma planta de cultivo obrigatório em mosteiros durante o reinado de Carlos Magno, no Império Carolíngio. Hoje, ela já se difundiu em vários países, tanto para uso culinário quanto para uso medicinal.
Você vai encontrar a Sálvia geralmente em sua versão desidratada e pronta para o consumo como tempero ou chás. Mas, em feiras e locais especializados, você também pode optar por maços de Sálvia fresca, sementes e até vasos com mudas!
Além dessas opções, existe uma alternativa bem prática para a sua saúde: Você encontra a Sálvia aqui, na Oficina de Ervas! Manipulamos a Sálvia de acordo com a sua necessidade, como em cápsulas e tinturas. Se já quiser garantir a Sálvia, basta comprar no nosso site, clicando aqui.
E como usar a Sálvia para deixar a nossa vida ainda mais saudável? É o que vamos descobrir a seguir!
Sálvia: para que serve
A Sálvia é geralmente usada para indigestão, afecções bucais e inflamações. Mas existem também outras formas de uso tradicionais dessa planta, como tônicos e shampoos para escurecimento de fios grisalhos. As partes utilizadas são suas folhas e seus componentes em geral são:
- Óleos essenciais
- Terpenos
- Flavonóides
- Taninos
- Saponinas
- Resinas
- Mucilagens
- Princípios amargos
A Sálvia possui ações:
- Digestiva
- Diurética
- Carminativa (antigases)
- Adstringente
- Cicatrizante
- Anti-inflamatória
- Antioxidante
- Antisséptica
- Antissudorífica ou antissudoral
Ela é vendida na forma cápsulas, tintura, enxaguatório bucal e chá.
E quais são as indicações de uso da Sálvia?
A Sálvia pode ser utilizada para diversos problemas, como:
- Desconfortos gástricos — Indigestão, dispepsia, azia, flatulências, etc
- Problemas bucais — Gengivites, periodontites, halitose, aftas
- Afecções na garganta — Laringite, faringite, amigdalites
- Inflamações
- Dores reumáticas
- Esgotamento mental
Existem indícios que a Sálvia pode ajudar também no controle de diabetes e no colesterol. Enquanto a Ciência segue estudando essa planta, você pode também receber o auxílio de outros produtos naturais para essas condições, como o Melão de São Caetano (ver produto) e a Alcachofra (ver produto). Lembre-se de sempre buscar orientação profissional e não suspenda o uso de medicamentos sem a indicação de médicos.
Dosagem usual recomendada
A dosagem usual depende do quadro da sua saúde, pois a Sálvia tem mais de uma indicação de uso. Será diferente usá-la para problemas bucais ou para desconfortos gástricos, por exemplo. Converse com nossos fitoterapeutas sobre seu caso e não deixe a sua saúde de lado! Entre em contato com um de nossos fitoterapeutas clicando aqui. Assim, ficará mais fácil entender como tomar a Sálvia da melhor forma.
Sálvia emagrece?
A Sálvia não possui propriedades específicas que reduzam taxas de gordura no corpo e não há estudos que atestem sua capacidade de emagrecer.
O que esta planta pode fazer é auxiliar seus processos digestivos, no combate a flatulências e retenção de líquidos. Isso pode melhorar sensivelmente a manutenção de peso, mas não é um item capaz de emagrecer o corpo sem uma rotina saudável. A ação diurética também auxilia na eliminação de líquidos e na sensível perda de peso.
Assim, recomendamos sempre uma rotina saudável e lembramos que existem plantas mais específicas para quem deseja emagrecer. Você pode conferir mais informações e dicas de ervas indicadas para emagrecimento no nosso informativo também: É só clicar aqui para conferir 7 Dicas de Emagrecimento Saudável com Plantas.
Sálvia: efeitos colaterais e contraindicações
A Sálvia é considerada segura para consumo, pois também é uma opção alimentar na forma de tempero. Reações adversas, quando ocorrem, variam entre náusea, diarreia e vômito. Mas existe alguma contraindicação? Sim, pois como qualquer outro fitoterápico — e alopático também — são necessárias certas precauções de uso! Veja abaixo como cuidar melhor da saúde lembrando-se das contraindicações da Sálvia:
- Não recomenda-se Sálvia à gestantes, pois aumenta as chances de má formação do feto
- Não recomenda-se Sálvia à lactantes pela redução de secreção láctea
- Não é recomendado para crianças e pacientes hipersensíveis ou alérgicos aos seus componentes
Sálvia: preço e onde comprar
Você pode comprar a Sálvia no nosso site, clicando aqui.
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Bibliografia
GHORBANI, Ahmad. ESMAEILIZADEH, Mahdi. Pharmacological properties of Salvia officinalis and its components. Journal of Traditional and Complementary Medicine v. 7, n.4, p. 433-440. Outubro, 2017. Disponível em: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411017300056. Acesso em: 06 jan. 2023.
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