As dores inflamatórias não te deixam em paz? Passou da hora de buscar aliados na fitoterapia para aliviar esse sofrimento! Vamos conhecer a Boswellia serrata? Neste artigo, você entenderá porque a Boswellia é utilizada para artrite reumatoide e inflamações.
O que é a Boswellia serrata?
A Boswellia serrata é uma planta conhecida na fitoterapia aqui no Ocidente pelo seu nome científico — que é Boswellia serrata mesmo, da família botânica Burseraceae — mas os benefícios dela são conhecidos há muito tempo na Medicina Ayurvédica, já que essa espécie é nativa da Índia, aparecendo também em regiões da península arábica e do Norte da África.
A árvore pode alcançar grande porte e é necessário muito cuidado na extração da resina, feita de forma manual. O tempo de recuperação da casca é fundamental para garantir a saúde da planta. Já é um gênero botânico ameaçado por perda de habitat natural e superexploração — fatos que justificam a importância de uma exploração de seus benefícios de uma forma consciente e sustentável.
Desta planta e outras do mesmo gênero botânico, são retiradas as resinas para incensos — também conhecido como frankincense em inglês ou olíbano em português. Foi um produto muito valorizado ao longo da história, atravessando países pela Rota da Seda, utilizado em mumificações e sendo até mesmo mencionado por Plínio, o Velho. Além de seu importante uso em cerimônias religiosas, a resina de Boswellia serve para produzir perfumes, o famoso óleo essencial e cosméticos com finalidades estéticas e terapêuticas.
Ela foi descrita em livros em sânscrito sobre medicina, como o Caraka Samhita e o Sushrita Samhita, que descrevem suas indicações tradicionais variadas e já anunciam as qualidades anti-inflamatórias da Boswellia para aliviar dores.
E é claro, mesmo milênios após a descoberta das qualidades da Boswellia, hoje ainda sentimos dores inflamatórias e buscamos formas de nos sentirmos melhores. E a Boswellia continua nos ajudando! Veja abaixo mais detalhes sobre esse incrível fitoterápico.
Boswellia serrata: para que serve
Apesar das inúmeras indicações tradicionais da Boswellia serrata, como disenteria, febres e tosses, hoje a medicina aposta mais em estudos da eficácia dessa espécie para casos de artrites e inflamações.
As partes utilizadas para a medicina são a goma-resina da planta, de onde o extrato seco é obtido. Em geral, seus componentes são:
- Terpenos
- Óleos-resinas
- Óleos essenciais
- Ácidos boswélicos
- Gomas
A Boswellia serrata possui ações:
- Anti-inflamatória
- Analgésica
- Antimicrobiana
E é vendida na forma de cápsulas aqui mesmo neste site! (clique aqui)
Quais são as indicações de uso da Boswellia serrata?
O principal uso da Boswellia serrata é para o alívio de dores inflamatórias e reumatoides. Confira abaixo para que ela serve:
- Artrite reumatoide
- Osteoartrite ou Artrose
- Condições artríticas
- Dores inflamatórias
- Miosite
- Fibrosite ou Fibromialgia
- Doenças inflamatórias intestinais (Colite ulcerativa e Doença de Crohn)
O mecanismo estudado da Boswellia serrata para o alívio de inflamações e dores é a inibição de uma enzima chamada 5-lipoxigenase. Ao evitar essa enzima, leucotrienos não são formados no nosso corpo — sendo que esses leucotrienos participam de processos inflamatórios agudos e constrição da musculatura lisa. Menos leucotrienos, menos inflamações. Devido a esse mecanismo, a Boswellia também é considerada para diminuir alergias e tosses asmáticas, mas ainda são necessárias maiores pesquisas para comprovar essa indicação.
Dosagem usual recomendada e como tomar
A dosagem usual depende do quadro da sua saúde, pois condições inflamatórias e dores artríticas variam de paciente para paciente. Também existem outras condições de saúde que devem ser levadas em consideração, embora de maneira geral, o consumo seja de 200mg a 300mg do extrato seco, três vezes ao dia (600 a 900 mg/dia).
Boswellia serrata engorda? Ou emagrece?
Não há evidências que a Boswellia serrata influencie na taxa de gordura corporal. Esta planta não possui propriedades que reduzam taxas de gordura no corpo e não há estudos que atestem sua capacidade de emagrecer, nem de engordar.
É possível que ela seja associada a uma rotina de hábitos alimentares saudáveis e exercícios, já que muitas pessoas podem evitar atividades físicas ou até mesmo a recomendação de fisioterapia devido a dores inflamatórias. E com o corpo sem dor e uma rotina mais ativa, é mais fácil emagrecer.
Se você tem o objetivo apenas de emagrecer, existem fitoterápicos mais recomendados. Confira nosso informativo: 7 dicas de emagrecimento saudável com plantas! (clique aqui)
Boswellia serrata: efeitos colaterais e contraindicações
Nas dosagens indicadas, a Boswellia serrata é considerada segura e há poucos relatos de efeitos colaterais. Os efeitos adversos mais comuns associados a Boswellia serrata são náusea, distúrbios gastrointestinais, diarreia e erupções cutâneas. No entanto, não existe consenso sobre a frequência destas reações e não há relatos de toxicidade na dosagem recomendada.
Como qualquer outro fitoterápico — e alopático também — são necessárias certas precauções de uso. Veja abaixo como cuidar melhor da saúde lembrando-se das contraindicações da Boswellia serrata:
- Não recomenda-se o consumo de Boswellia à gestantes ou lactantes, pois aumenta as chances de má formação do feto.
- Não é recomendado para crianças e pacientes hipersensíveis ou alérgicos aos seus componentes.
- Existe a possibilidade de interações medicamentosas com agentes antineoplásicos, agentes redutores de lipídeos, medicamentos solúveis em gordura e anti-inflamatórios alopáticos (inclusive fármacos utilizados no tratamento de asma). Converse sempre com profissionais da saúde antes de começar ou interromper o uso de medicamentos.
Boswellia serrata: preço e onde comprar
Você pode comprar a Boswellia serrata no nosso site, clicando aqui.
Em caso de dúvidas, converse com nossos fitoterapeutas sobre seu caso e não deixe a sua saúde de lado! Entre em contato com um deles clicando aqui. Assim, ficará mais fácil entender como tomar a Boswellia serrata da melhor forma.
Bibliografia
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3309643/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4494689/
https://essentia.com.br/conteudos/boswellia-serrata-para-saude-dos-joelhos/
https://www.healthline.com/nutrition/frankincense
https://en.wikipedia.org/wiki/Frankincense