Terapia do Cheiro: Como recuperar o olfato após a COVID-19

A perda de olfato é uma das sequelas comuns do novo coronavírus e diversas pessoas que foram infectadas apresentaram essa perda em diferentes níveis. Desde a dificuldade de sentir odores até a ausência completa da capacidade olfativa.

Perder o olfato implica riscos para a saúde e para a vida, como consumir alimentos estragados sem perceber, não se dar conta de algum vazamento de gás, não sentir cheiro de fumaça caso algo esteja pegando fogo, entre outras situações perigosas.

Assim como a maioria dos sintomas da COVID-19, esse desconforto costuma passar com o tempo, logo após a cura da doença, mas há casos em que parte dos infectados precisa conviver com essas sequelas por vários meses.

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Tipos de perda de olfato

Existem diferentes formas de perda olfativa:

Anosmia Completa: Perda total das funções olfativas;

Anosmia Parcial: Redução acentuada da sensibilidade a odores de grupos específicos;

Hiposmia: Diminuição da sensibilidade olfativa;

Parosmia: Percepção alterada dos odores na presença de estímulo;

Fantosmia: Percepção de odores na ausência de estímulo odorante.

O epitélio olfativo tem a capacidade de se regenerar, e por isso a anosmia é quase sempre reversível. Na maioria dos pacientes, ela se instala subitamente, e a recuperação é rápida, mas em uma pequena parte deles a perda de olfato é persistente e a recuperação, lenta.

Fisioterapia olfativa

Assim como a fisioterapia ajuda a normalizar as funções de perdas de movimentos, é possível auxiliar a recuperação do olfato através de práticas usando aromas. Quanto mais cedo se inicia o tratamento, maior a chance de recuperação.

Como fazer a fisioterapia do olfato

Uma das orientações de médicos e aromaterapeutas é usar os óleos essenciais para estimular os nervos e reprogramar o cérebro. Veja abaixo como fazer esse procedimento em casa:

  1. Separe 4 vidros com tampa e coloque um pedaço de papel toalha no fundo de cada vidro.
  2. Identifique cada vidro com o nome do óleo essencial e pingue de 4 a 6 gotas do óleo dentro do vidro, de acordo com a identificação.
  3. Você pode usar óleo essencial de Limão, Cravo, Eucalipto, Menta, Alecrim, Lavanda ou outro de sua preferência e que você já conheça o aroma.
  4. Abra a tampa e cheire por 10 segundos, prestando atenção se consegue sentir o cheiro e se reconhece ele, avaliando sua percepção.
  5. Tampe, espere alguns segundos e vá para o próximo vidro, repetindo o processo para cada essência.
  6. Faça esse exercício duas vezes ao dia.

Outra forma de realizar o exercício é colocar ingredientes que você tem em casa e que já conhece o cheiro para fazer as mesmas avaliações, como café, vinagre, cravo, canela, pasta de dente, baunilha, etc.

Lavar as narinas com soro fisiológico também ajuda no processo de recuperação.

Onde comprar óleos essenciais

Você pode comprar diversos óleos essenciais no nosso site mesmo, clicando aqui.

Bibliografia

https://www.unasus.gov.br/especial/covid19/markdown/335

http://www.sgorl.org/revista/images/ACTAONCE/Disturbios_Olfatorios_vf.pdf

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/01/06/estudo-perda-de-olfato-ocorre-em-cerca-de-86-dos-casos-leves-de-covid-19.htm

https://www.youtube.com/watch?v=ds3Vimx3_Rg Entrevista Com Dra. Maura Neves otorrinolaringologista

https://www.youtube.com/watch?v=QkGnQdgZuRA - Aromaterapia

http://observapics.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/06/Cuidado-integral-na-Covid-Aromaterapia-ObservaPICS.pdf

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Comentários

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• CLEUZA
Tenho um pé de Lippia Alba em casa e costumo tomar um chá antes de dormir mas gostaria de saber até quantas xícaras podemos tomar durante o dia?
⇒ Oficina de Ervas: Oi Cleuza. Pode tomar até 3 xícaras durante o dia, caso você tenha muita ansiedade. Qualquer dúvida, estamos à disposição.


• CLEA ALMEIDA FERNANDES DA COSTA
Eu comecei com sintomas de covid no dia 23/09/21 e de imediato perdi olfato e paladar... Agora vou tentar aromaterapia... É horrível, e também perigoso!
⇒ Oficina de Ervas: Olá Clea Realmente não pode brincar com esse vírus pois sabemos o quanto prejudica o nosso organismo. Temos que continuar nos prevenindo para reduzir as chances de contagio.


• Isabelle
Tive covid há 4 meses e perdi o olfato e o paladar, ambos estavam voltando aos poucos, porém esse mês peguei essa gripe que está rodando por aí e perdi totalmente o olfato. Um curiosidade é que eu vivia sentindo cheiro de cigarro (não sou fumante, detesto o cheiro e sou alérgica) então achei que algum vizinho pudesse estar fumando, mas descobri quando precisei utilizar um transporte público e eu estava de máscara que estava sentindo o cheiro sem que ninguém estivesse fumando, pois no ônibus, eu usando máscara e sem olfato seria impossível sentir esse odor, porém eu estava sentindo. O que pode ser?
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Isabelle O COVID realmente desregula o olfato, mas ainda não tem uma explicação bem definida de como e por quê isso ocorre. O que você pode tentar fazer é a terapia do cheiro com óleos essenciais. Clique no link abaixo para ver como realizar a terapia: https://www.oficinadeervas.com.br/conteudo/terapia-do-cheiro-como-recuperar-o-olfato-apos-covid-19 Clique no link abaixo para falar com um de nossos fitoterapeutas: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Estamos à disposição.


• Suzete
Bom dia fazem agora em maio 1 ano que fui acometidoa pelo COVID ,fiquei internada muito mal ,porém a misericórdia de Deus me alcançou estou aqui pra contar minha história.perdi o paladar só olfato, porém me recuperei o paladar,mas olfato não faz um ano que não sinto nenhum cheiro.preciso urgente de ajuda.por favor
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Suzete. A terapia do cheiro funciona bem, mas geralmente se faz logo no início do problema. Não vimos nenhum caso como o seu, por enquanto. Um ano de sequela é bastante tempo. Sugiro que você procure um otorrinolaringologista para que faça uma consulta e exames mais específicos. Qualquer dúvida, entre em contato com nossos fitoterapeutas pelo link abaixo: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Estamos à disposição.


• Jane
Bom dia, antes de pegar covid em 2021 eu ja não sentia cheiro has maisou menos 8 anos. Eu sentia cheiro alguns dias outros nao sentia nada, fiz exames e o medico disse que serias uma rinite crônica. Porém após o covid eu sentia cheiro todos os dias, ta,vez eu seja a unica pessoa que voltou a sentir cheiro após o covid. Mas agora regressou ao que era antes, sinto cheiro alguns dias e os outros não. Sera que essa terapia funcionaria?
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Jane O COVID traz "sequelas" ainda muito desconhecidas. Vale a pena realizar a terapia do cheiro como tentativa. Para dúvidas clique no link abaixo e fale com nossos fitoterapeutas: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Estamos à disposição.


• Regina
Tive COVID em março 2020 fui entubada por depois de 3 meses Leocemia Linfosblatica aguda , enfim quimioterapias e outros … fui entubada novamente final de 2022 motivo respiratório, não tenho olfato nem paladar estou fazendo tem 1 mês a terapia dos óleos , já fiz exames e constam que ainda tenho como voltar mas tenho minhas dúvidas, gostaria de saber se conhecem casos que voltaram e em quanto tempo ? Gratidão ☺️
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Regina Realmente esses casos são muito singulares de cada organismo do individuo e de outro fatores, porém existem casos de curta e longa duração que voltaram o olfato e paladar. Para dúvidas e orientações, clique no link abaixo e fale com nossos fitoterapeutas: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Estamos à disposição.


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