Ginkgo biloba: benefícios e como tomar

Você conhece o Ginkgo? Pois saiba que essa árvore faz parte de uma família de plantas que viveram durante a Era Mesozóica, milhões de anos atrás. Justamente, o Ginkgo biloba foi considerado um "fóssil vivo" e traz benefícios para a longevidade do ser humano, melhorando a memória e sendo indicado também para labirintite. Confira neste artigo para que serve, efeitos colaterais e como tomar.

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O que é o Ginkgo biloba

O Ginkgo é uma árvore comum no Japão, China e Coréia, sendo muito apreciada no outono, quando suas folhas tornam-se amareladas. Seu nome científico é Ginkgo biloba L., embora tenha sinônimos como Salisburia adiantifolia. Faz parte da família Ginkgoaceae, sendo uma remanescente de uma ordem de plantas que existiu na Era Mesozóica, enquanto os dinossauros ainda caminhavam pela Terra.

Ainda hoje existem Gingkos milenares, como o Ginkgo plantado por um imperador na Dinastia Tang na China - uma árvore com idade estimada de 1400 anos. São árvores grandes, podendo chegar entre 20 a 35 metros, e suas folhas tem o charmoso formato de leque. Aparece em parques e calçadas, embora essa árvore tenha uma presença especial em mosteiros e templos.

Suas folhas eram utilizadas entre páginas de livros para protegê-los de pragas, o que dá indícios sobre suas propriedades inseticidas - embora não seja tóxico para humanos. Os flavonóides constituintes das folhas do Ginkgo biloba foram estudados primeiramente em Furukawa, no Japão, para obter os compostos inseticidas e o pigmento amarelo.

Com o passar dos anos, as propriedades medicinais foram estudadas pela ciência, e mais do que 40 flavonóides foram identificados nas folhas dessa árvore, embora a concentração e suas funções biológicas variem de acordo com a estação e localização geográfica.

Um exemplo da resistência e longevidade do Ginkgo são as árvores desta espécie que resistiram à bomba de Hiroshima, em 1945. Entre outras plantas e seres vivos que não sobreviveram à bomba atômica, os Ginkgos se mantiveram e logo voltaram a brotar.

Essa árvore não pára de crescer com o passar dos anos, nem a qualidade de sua fotossíntese ou das sementes decai com o tempo. O Ginkgo continuamente produz substâncias fitoquímicas que a resguardam contra fatores externos, como secas e pragas. Por exemplo, essa espécie sintetiza antioxidantes e substâncias antimicrobianas, que a ajudam a passar por intempéries e doenças.

O Ginkgo também é resistente à poluição e variações de temperatura. Apesar dessas qualidades, segundo a Lista Vermelha da União Internacional para a Conservação da Natureza e dos Recursos Naturais - que avalia o risco de extinção de espécies - o Ginkgo está ameaçado na natureza.

Agora que você também sabe mais sobre essa árvore, veja seus componentes e suas indicações de uso medicinal!

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Ginkgo: para que serve

O Ginkgo biloba é indicado para memória, para vertigens e zumbidos originados de problemas circulatórios; serve para labirintite; para prevenir acidentes vasculares e ainda combate a degeneração celular devido a sua ação antioxidante.

Partes utilizadas são as folhas e seus componentes são:

 

O Ginkgo possui ações:

 

Ele é vendido na forma de cápsulas, tintura, extrato fluido e cosmecêutico (Gel Crioterápico Composto).

 

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Indicações de uso do Ginkgo biloba

O Ginkgo pode ser indicado para diversas sistuações, como:

 

Lembramos também que a atividade antioxidante auxilia na prevenção de diversas doenças associadas a danos e envelhecimento celular, por exemplo doenças degenerativas. O Ginkgo é especialmente eficaz contra os sinais de velhice como a senilidade, pois atua como neuroprotetor, ajuda na memória e aumenta a oxigenação no cérebro devido a sua ação vasodilatadora.

Outro aspecto estudado pela The Botanical Society of Japan é o aumento de frequências cerebrais após tratamento de pacientes com mais de 50 anos com Ginkgo biloba. Ainda é necessário maior aprofundamento dos estudos, mas este aumento de ondas é um indício de maior atividade neural. Ondas cerebrais são associadas com funções cognitivas, incluindo a memória e controle motor. Assim, é considerado uma erva capaz de promover a longevidade, pois retarda sinais do envelhecimento como perda de memória e falta de firmeza dos movimentos (sinais de Parkinson).

Dosagem usual recomendada

A dosagem usual pode variar dependendo da forma que o Ginkgo será consumido. Veja abaixo algumas delas:

Cápsula do pó: De 1.000mg a 1.500mg ao dia.

Cápsula de extrato seco a 24%:  De 40mg a 160mg por dia.

Tintura: De 25 a 40  gotas de 2 a 3 vezes ao dia.

Extrato fluido: De 0,5 a 1 gota/kg/dia, dividido em 3 a 4 tomadas

 

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Ginkgo biloba dá sono?

Não existem relatos de que o Ginkgo induz sonolência em pacientes. Existe um estudo com pacientes com depressão, os quais receberam extrato de Ginkgo por um período de quatro semanas. A pesquisa indica que o padrão de sono melhorou, com menos ocorrências de súbito despertar durante a noite e melhoria geral no quadro de insônia - que ocorre em parte de pacientes depressivos. São necessários estudos mais aprofundados, mas já abre uma discussão importante sobre os benefícios desta planta.

 

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Ginkgo biloba serve para ansiedade?

Ainda é cedo para dizer a eficácia do Ginkgo com precisão sobre problemas de ordem psicológica. No entanto, há pesquisas que indicam a melhora da condição de ansiedade e fadiga em pacientes refugiados de zonas de guerra da Jordânia e do Iraque, que associaram psicoeducação com o extrato de Gingko biloba. Devido a abordagem terapêutica, não há como diferenciar ainda a ação isolada da planta em relação à ansiedade.

 

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Ginkgo biloba emagrece?

Não há evidências consistentes de ação direta em redução de gordura corporal e emagrecimento. Se você busca emagrecer, indicamos uma rotina saudável que inclua uma boa alimentação e exercícios físicos que você goste! Você pode conferir mais informações e dicas de ervas indicadas para emagrecimento no nosso informativo também: É só clicar aqui para conferir 7 Dicas de Emagrecimento Saudável com Plantas.

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Ginkgo: efeitos colaterais e contraindicações

De um modo geral, recomenda-se que pessoas sensíveis ou alérgicas ao Ginkgo evitem o consumo, assim como gestantes, lactantes e menores de 12 anos. É contraindicado a qualquer paciente com histórico de hipersensibilidade e alergia a qualquer um dos componentes do fitoterápico. Devido a seus efeitos antiplaquetários, o Ginkgo deve ser utilizado com cautela por pacientes com coagulopatias ou em uso de anticoagulantes e antiagregantes plaquetários, recomendando-se monitoramento constante.

Podem ocorrer distúrbios gastrointestinais, cefaléia e reações alérgicas cutâneas (hiperemia, edema e prurido).Também foram relatados enjoos, palpitações, hemorragias e hipotensão. Casos de hemorragia e sangramento pós-operatório foram relatados em pacientes que faziam uso de G. biloba isoladamente.

 

Precauções de Uso

O uso do G. biloba deve ser suspenso pelo menos uma semana antes de procedimentos cirúrgicos. Deve ser evitado em pacientes que apresentam crises convulsivas.

 

Possíveis Interações Medicamentosas

O Ginkgo apresenta benefícios, mas também pode interagir com medicamentos. Portanto, vamos apresentar aqui um trecho da Farmacopéia Brasileira 1° Edição - Memento Fitoterápico:

A associação deste medicamento com anticoagulantes, antiplaquetários, anti-inflamatórios não esteroidais (AINES) e/ou agentes trombolíticos pode aumentar o risco de hemorragias. Esse medicamento pode diminuir a efetividade dos anticonvulsivantes e pode alterar os efeitos da insulina, aumentando a sua depuração.  Pode potencializar o efeito dos inibidores da monoaminaoxidase e pode aumentar o risco dos efeitos colaterais da nifedipina. Se o medicamento for administrado concomitantemente com anticoagulantes (ex. Fenoprocoumon e varfarina) ou medicamentos antiplaquetários (por exemplo, clopidogrel, ácido acetilsalicílico e outros fármacos anti-inflamatórios não esteróides), o efeito pode ser influenciado.

 

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Ginkgo biloba: preço e onde comprar

Você pode comprar o Ginkgo no nosso site, clicando aqui.

Em caso de dúvidas, você pode falar com nossos fitoterapeutas, clicando aqui.

Bibliografia

https://link.springer.com/article/10.1007/s00018-003-3080-1

https://www.scielo.br/j/rpc/a/6YfLPGpznwFFHDhLwTtG9tN/?lang=pt

https://doi.org/10.1016/j.psc.2012.12.006

https://www.jstor.org/stable/4527133

https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-4-431-68416-9_29

https://www.bbc.com/portuguese/geral-51121422

https://www.researchgate.net/publication/262823145_Insecticidal_activities_of_Ginkgo_biloba_seed_coat_extracts_against_Spodoptera_exigua_Lepidoptera_Noctuidae

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11302564/

https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2010105817716184

https://www.chinadaily.com.cn/a/201911/15/WS5dce1b0ba310cf3e355779fb_1.html

https://www.researchgate.net/publication/297647067_Status_of_Maiden_Hair_Tree-Ginkgo_biloba_Living_Fossils_Becoming_Endangered

https://www.kew.org/plants/maidenhair-tree

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Comentários

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• Eliene
Tomo remédios controlados à muitos anos, minha memória está cada vez pior,gingo biloba ajudaria neste caso?
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Eliene. O Ginkgo pode ajudar sim, mas existem outros fitoterápicos para ajudar a melhorar a memória e a concentração como a Bacopa, Acariçoba e Rhodiola rosea. A escolha e a dosagem dependerá da sua necessidade, idade, sintomas, etc. Segue abaixo um link sobre o assunto e os links das plantas citadas: https://www.oficinadeervas.com.br/conteudo/hoje-o-tema-e-memoria-nao-va-esquecer-de-ler-este-informativo-hein https://www.oficinadeervas.com.br/acaricoba https://www.oficinadeervas.com.br/bacopa https://www.oficinadeervas.com.br/rhodiola-rosea Caso você queira orientações, entre em contato com nossos fitoterapeutas pelo link abaixo: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Estamos à disposição.


• Carlos Carneiro
Usei Ginkgo Biloba durante 5 anos, descansei e voltei a usar. É excelente pra circulação periférica. Recentemente, uma USG revelou litíase biliar. Tem alguma relação com o uso do fitoterápico?
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Carlos Nas literaturas que temos disponíveis não há nenhuma menção sobre o Ginkgo causar litíase biliar. De qualquer maneira, a cada 90 dias de uso do Ginkgo, pause 20 dias. Para mais informações clique no link abaixo e fale com nossos fitoterapeutas: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Estamos à disposição.


• Marinalva
Gostei do comentário. E preocupante sempre fui desatenta e com a idade pioro e estou esquecida. Devo procurar um Neurologista é isso. Prefiro remédios naturais.
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Marinalva. O Ginkgo é uma planta de uso milenar, e no oriente, ela é usada corriqueiramente como preventivo de envelhecimento cerebral. No entanto, no ocidente, o costume é diferente, e as pessoas procuram fazer o tratamento quando já sentem algum sintoma. Um neurologista pode fazer o seu diagnóstico e a partir daí, você poderá escolher a forma de tratamento. Temos uma equipe de fitoterapeutas que podem te orientar. É só entrar em contato pelo link abaixo e informar o seu caso com detalhes. https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Estamos à disposição.


• Carlos Roberto
Gostei muito da matéria. Estou começando usar o Ginkgo Biloba hoje. O site é excelente. Ótimo visual. Também gostei muito porque as principais frases de cada parágrafo são sublinhadas à medida que usamos a barra de rolagem.
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Carlos Ficamos felizes em saber que gostou do site e de nossos conteúdos. Para dúvidas e orientações clique no link abaixo e fale com nossos fitoterapeutas: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Estamos à disposição.


• Nilda
Tomo ginkgo biloba a muitos anos,vi ali q deveria descansar 20 dias a cada 90 dias,nunca fiz isso 😰😱
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Nilda É bom fazer uma pausa para o seu organismo não acostumar. Nessa pausa poderia usar alguma outra planta que melhora a circulação cerebral, como a canela por exemplo. Acesse o link abaixo para mais informações da Canela: https://www.oficinadeervas.com.br/canela Para dúvidas e orientações posológicas, clique no link abaixo e fale com nossos fitoterapeutas: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Estamos à disposição.


• Maely Alves de Melo
Amei as explicações e , tomo Ginkgo Biloba a muito tempo ... mais não todos os dias, tenho diabetes e por tomar sempre os remédios para o diabetes só tomo o Ginkgo de vez e quando ... mas me dou muito bem ...
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Maely Ficamos felizes que esse informativo foi importante para você, no entanto ele não vai interferir na diabetes. A cada 90 dias de uso do Ginkgo pause 20 dias. Para dúvidas e orientações, clique no link abaixo e fale com nossos fitoterapeutas: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta/ Estamos à disposição.


• Maria Salete Rodrigues
Amei o site. Excelente apresentação e diagramação. Passa segurança e confabilidade. Iniciei com o ginkgo, para mehorar memória e concentração. Mas estou sentindo sintomas leves de hipoglicemia, e hipotensão.
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Maria Clique no link abaixo e entre em contato com nossos fitoterapeutas para que eles possam te orientar: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Estamos à disposição.


• Cintia Alfonso
Gostaria de tomar para zumbido no ouvido, quantas doses devo ingerir por dia?
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Cíntia. Para essa finalidade a dosagem pode variar de 40mg a 160mg do extrato seco ao dia. A dosagem depende da idade, da gravidade do problema e também se você faz uso de algum medicamento. Para te orientar, entre em contato com nossos fitoterapeutas e informe o seu caso com detalhe. Deixo o link para contato: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Estamos a disposição.


• KATIA
BOA TARDE PODE SER DILUIDO NA AGUA O PÓ E DEPOIS INGERIDO?
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Katia. Você pode usar o pó da planta na forma de chá, preparando em um pouco de água quente, abafando e depois filtrando em filtro de papel. Se você quer abrir a cápsula preparada com o extrato seco, pode diluir em água para tomar. O importante é seguir a dosagem recomendada. https://www.oficinadeervas.com.br/ginkgo Qualquer dúvida ou orientação, entre em contato com nossos fitoterapeutas pelo link abaixo: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Estamos à disposição.


• Elenice
Boa noite ,já tive uma crise de labirititi, e fique sem crise po miitos anos, tomei em pó misturado no suco. As folhas dão o mesmo resultado? Como preparar?
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Elenice. As folhas possuem as mesmas propriedades. Geralmente, quando se tem as folhas, a forma mais comum de consumo é o chá por infusão. Não há como dosar. Qualquer dúvida, estamos à disposição.


• Heitor
Heitor,tomo todos os dias uma colher rasa de café de ginkgo biloba na vitamina com outros produtos naturais, ,tem algum problema, oi posso continuar?
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Heitor. Apesar do Ginkgo ser uma planta usada no Oriente como um preventivo de problemas com a memória, é aconselhável que seu uso seja cauteloso, pois ele também tem efeito antiplaquetário e hipotensor. https://www.oficinadeervas.com.br/ginkgo Suspenda o uso em caso de alguma intervenção cirúrgica, uso de anticoagulante e pressão baixa. Caso contrário, pode fazer o uso como preventivo de envelhecimento celular. Faça uma pausa de 10 dias a cada 2 meses de uso. Qualquer dúvida, entre em contato com nossos fitoterapeutas pelo link abaixo: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Estamos à disposição.


• Rose
Olá. Estou com zumbido no ouvido. Tenho perda leve de audição, mas também tenho problemas de circulação. Basta ver as pernas pesadas e com microvarizes e quando viajo os pés ficam bem inchados. Poderia tomar ginko biloba? Qual e qual a dosagem?
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Rose. Pode tomar até 120mg ao dia. No entanto, o Ginkgo biloba pode interagir com alguns medicamentos, sobretudo os da classe dos anticoagulantes e antiagregantes plaquetários. clique no link abaixo para ver mais informações sobre o Ginkgo: https://www.oficinadeervas.com.br/ginkgo Clique no link abaixo para falar com nossos fioterapeutas: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Informe sua idade, se tem algum problema de saúde e se faz uso de algum medicamento. Estamos à disposição.


• angela
Gostaria de saber se o ginko serve para abaixar o colesterol LDL e melhorar o HDL? Não tomo nenhum remédio.
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Angela Existem fitoterápicos mais específicos para baixar essa finalidade, como a Cassiolamina, Berinjela, Alcachofra, Alho e Ômega 3. Clique no links abaixo para ver mais informações das sugestões acima: https://www.oficinadeervas.com.br/cassiolamina https://www.oficinadeervas.com.br/berinjela https://www.oficinadeervas.com.br/alcachofra https://www.oficinadeervas.com.br/alho https://www.oficinadeervas.com.br/omega-3-oleo-de-peixe Qualquer dúvida, entre em contato com nossos fitoterapeutas pelo link abaixo: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Estamos à disposição.


• Damiana leite guimaraes
Eu o tomo para a memória. Ainda é cedo para a constatação de benefícios.
⇒ Oficina de Ervas: Olá, Damiana. No Oriente as pessoas costumam usar o Ginkgo biloba de forma preventiva. Isso evita a ocorrência da perda da memória, além dos outros benefícios que a planta apresenta. Caso você esteja com algum problema sério de memória, existem outras plantas que também podem ajudar, pois são diversos os fatores que podem acarretar este problema. Segue abaixo um informativo sobre o assunto: https://www.oficinadeervas.com.br/conteudo/hoje-o-tema-e-memoria-nao-va-esquecer-de-ler-este-informativo-hein Caso queira informações ou orientações, você pode entrar em contato com nossos fitoterapeutas pelo link abaixo: https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta Estamos a disposição.


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