O fungo Cordyceps é, como o Cordyceps sinensis, um fungo usado para aumentar o condicionamento físico em exercícios de altas intensidades, muito indicado tradicionalmente por seu efeito antioxidante e anti-inflamatório. Mas será que esse produto melhora a saúde mesmo? Descubra!
Reserve seu suplemento de Cordyceps aqui!
✅ Útil para resistência física
✅ Combate fraquezas e fadiga
✅ Melhora desempenho aeróbico
✅ Fortalece sistema imune
O suplemento de cogumelos Cordyceps sinensis e Cordyceps militaris pode aumentar a energia e imunidade?
O gênero Cordyceps é famoso por algumas notícias sensacionalistas sobre certas espécies do fungo e também pela popularidade de um videogame de aventura/terror, mas a Oficina de Ervas promete que os suplementos não são apenas inofensivos — como benéficos para disposição e saúde humana.
O suplemento de Cordyceps é conhecido por resultados positivos na redução de fadiga, com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que trazem uma cascata de efeitos para o corpo.
Entenda todas as ações do Cordyceps a seguir:
- Combate fadiga
- Otimiza desempenho e resistência física (bom para atletas, ótima para faixas etárias que precisam de mais energia)
- Com mais energia, a libido é melhorada
- Favorece o sistema imune
- Melhora a capacidade aeróbica
- Reduz inflamação/estresse oxidativo
A resposta é sim: o suplemento de Cordyceps sinensis e Cordyceps militaris é capaz de promover o aumento de energia e a imunidade, pois cada suplemento vai conter seus compostos bioativos que melhoram a energia celular e modulam o sistema imunológico. É ideal para quem busca combater a exaustão, por exemplo praticantes de esportes mais intensos que querem melhorar a performance e/ou faixas etárias mais avançadas que precisam de maior disposição.
Só não vale extrapolar o nível da expectativa e achar que, só por ter consumido um suplemento, dá para deixar de ter uma vida equilibrada no tripé atividade física + alimentação com muitas vitaminas + sono de qualidade.
O suplemento de Cordyceps está disponível aqui na Oficina de Ervas:
💊 Cordyceps sinensis em cápsulas
⚗️ Cordyceps militaris em extrato líquido
É simples se cuidar com os suplementos de Cordyceps!
E como são esses tais fungos do gênero Cordyceps? Nunca vi nenhum produto deles para uso culinário!
Os fungos Cordyceps dificilmente são encontrados por aí, seja no setor de cogumelos frescos ou de cogumelos desidratados em mercados — e nenhum nutricionista vai indicar no lugar de shiitakes, shimejis e cogumelos Paris. Isso se deve ao fato que esse tipo de fungo não é amplamente cultivado da mesma forma que tantos outros cogumelos que já fazem parte da alimentação, sendo focado para uso medicinal de proteger o corpo contra estresse e fadiga, além de ajudar a prevenir doenças pelo reforço da imunidade. E geralmente o cultivo é dispendioso e caro.
Primeiro, vamos estabelecer uma diferença entre as duas espécies que abordamos aqui:
🍄 Cordyceps sinensis, que é a sinonímia científica de Ophiocordyceps sinensis: mais raro e tradicional
🍄 Cordyceps militaris: mais comum em suplementos modernos, cultivado em laboratório, rico em cordicepina (composto ativo importante).
Esses dois fungos parasitam, em habitats naturais no Leste Asiático, o corpo de larvas. Mas o cultivo em laboratórios é feito em substratos como arroz integral e troncos.
A descrição do suplemento pode ser resumida à cordicepina, adenosina e polissacarídeos. A cordicepina e derivados da adenosina influenciam o metabolismo energético, pois vão causar maior eficiência mitocondrial. A adenosina também pode favorecer o sistema cardiovascular pela leve vasodilatação e otimização do fluxo sanguíneo, efeitos relacionados com a melhora de oxigenação nos pulmões. Já os polissacarídeos da composição ativam células NK e outras, como magrófagos e linfócitos, que fazem parte da imunidade.
Dosagem usual recomendada
Se deseja conferir a posologia para você devido a alguma questão específica, converse com nossos fitoterapeutas sobre seu caso! Afinal, é sempre recomendado não ultrapassar a dose para sua segurança, mesmo que o suplemento traga benefício para saúde.
Entre em contato com um de nossos fitoterapeutas clicando aqui. Assim, ficará mais fácil entender como tomar da melhor forma.
Efeitos colaterais e contraindicações
É considerado relativamente seguro para a maioria das pessoas, mas não é isento de riscos — especialmente se você tiver alguma condição de saúde ou usar medicamentos. Alguns efeitos colaterais são:
- Desconfortos gastrointestinais
- Náuseas
- Reações alérgicas cutâneas (coceiras, erupções)
- Tonturas
- Constipação ou diarreia
- Sensação de boca seca
Há mais de uma contra indicação importante:
- Não recomenda-se a gestantes ou lactantes. Portanto, não deve ser utilizado por mulheres grávidas sem orientação de um profissional. Se você pensa em engravidar ou amamentar, não utilize por conta própria. Um médico deverá ser consultado.
- Não é indicado para pessoas com hipersensibilidade ou alérgicos aos seus componentes.
- Não é indicado para menores de 18 anos. Não há estudos suficientes para garantir a segurança do consumo por crianças e adolescentes.
- Diabéticos devem monitorar a glicose pela possibilidade de hipoglicemia com o uso desse suplemento.
- Não deve ser utilizado por pacientes com doenças autoimunes. Este medicamento não deve ser utilizado em pacientes transplantados ou em vias de passar por cirurgias.
Referências
https://nutripartners.co/blog/formulation-technology/cordyceps-sinensis-vs-militaris-analysis
https://realmushrooms.com/blogs/rm/cordyceps-sinensis-vs-militaris
https://florien.com.br/wp-content/uploads/2016/08/CORDYCEPS.pdf
https://en.wikipedia.org/wiki/Ophiocordyceps_sinensis
https://en.wikipedia.org/wiki/Cordyceps_militaris
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5236007/