Folha de Abacate é bom para quê? Entenda para que serve e benefícios

O abacate já é bem conhecido como fruta nutritiva, mas você sabia que as folhas do abacateiro tem uso medicinal? Além de ser um famoso fitoterápico para infecção urinária, as folhas de abacate ainda trazem outros impactos na saúde. Neste artigo, entenda para que serve o todos os benefícios!

O que é o abacateiro?

O abacateiro é uma espécie nativa da América do Sul, sendo muito especial para o México. Afinal, se a gente já adora a famosa guacamole, feita de abacate, imagina o quanto esse fruto não é importante para a cultura e a etnobotânica mexicana? O nome científico do abacateiro é Persea americana, da família botânica Lauraceae. A árvore chega até 15 metros de altura e, depois de plantada, a planta pode levar 3 anos para começar a produzir os frutos.

Os povos originários da América passaram a cultivar o abacateiro depois de entender seus frutos como uma opção na dieta. Depois, passaram a usá-lo tanto na alimentação quanto nos cuidados com a saúde devido a versatilidade de suas aplicações de acordo com a parte da planta: frutos, cascas, sementes e folhas. Devido aos processos de seleção natural e artificial, conhecemos os frutos grandes e bem aproveitáveis — perfeitos para um café da manhã reforçado! Mas existem outras variedades de abacate.

Aqui no Brasil, é mais comum comer esse fruto com açúcar ou em vitaminas! No restante da América do Sul, chegando até o México, ele é usado em saladas e cremes temperados, como o guacamole.

O nome abacate vem do espanhol, aguacate. Mas essa palavra não nasceu sozinha no idioma espanhol! Ele veio do náuatle, ou asteca, e o significado pode parecer um tanto ofensivo, mas é apenas uma comparação anatômica do fruto com um órgão. Sim, "āhuacatl", no idioma náuatle, significa "testículo". E por causa disso, existiu uma crença de que esse fruto aumentava a fertilidade masculina, mas isso ainda não foi comprovado pela Ciência.

Ela pode ser conhecida como abocado, que é uma variação do termo em espanhol, por aguacate, por palta (mais comum no Peru e Chile), e por avocado, que é o termo mais comum em inglês. Aqui no Brasil, geralmente se fala "avocado" para uma variedade específica e menor que outras, a Hass.

E agora que você entende mais sobre o abacate, que tal entender mais sobre o uso medicinal de suas folhas?

Folha de Abacate: para que serve

As Folhas de Abacate servem principalmente para tratar doenças das vias urinárias e também pedra nos rins. Mas, além dessas indicações tradicionais, também pode ajudar em outras finalidades devido a suas ações terapêuticas, como hipertensão e diabetes.

Além do abacate ser um alimento muito saboroso e nutritivo, outras partes também são usadas na medicina tradicional, como cascas e sementes. Aqui, vamos falar somente das folhas do abacateiro! Em geral, os seus componentes são:

Flavonoides
Ácidos fenólicos
Terpenos e terpenóides
Alcalóides
Antraquinonas
Cumarinas
Saponinas
Compostos voláteis
Traços de ácidos graxos e lipídios (ácido linoleico e ácido oleico)
Polissacarídeos
Esteróis vegetais (em níveis baixos)

Possui ações

Diuréticas
Antioxidantes
Anti-inflamatórios
Hipoglicemiantes
Anti-hipertensivas (leve)
Ansiolíticas (leve)
Antimicrobianas
Carminativas

E é vendido na forma de:

Chá orgânico
Cápsulas
Extrato fluido
Tintura

E quais são suas indicações de uso?

Além do uso da Folha de Abacate ser bom para infecção urinária, existem outros usos medicinais dessa planta. Veja abaixo a lista completa:

Auxílio no combate e prevenção à infecções urinárias (cistite, cistite de repetição)
Ajuda na eliminação de pedra nos rins (devido à ação diurética)
Controle da hipertensão (pressão alta)
Auxílio sensível no controle de glicemia (diabetes)
Prevenção de doenças cardiovasculares (por sua ação hipotensiva, hipoglicemiante e antioxidante, favorecendo o corpo se prevenir de doenças cardiovasculares)
Prevenção de doenças degenerativas

Apesar de ser um aliado poderoso na prevenção de infecções urinárias, cuidado! Nada adianta tomar fitoterápicos de Folha de Abacate sem ter os devidos cuidados com a saúde e higiene pessoal para evitar uma infecção urinária. O consumo em excesso deste fitoterápico apresenta riscos e cuidados preventivos são sempre as melhores alternativas. Cuide da sua saúde íntima, não fique segurando a urina e hidrate-se bem.

Se os sintomas persistirem, consulte profissionais da saúde. Infecções urinárias podem evoluir para quadros mais graves se não forem tratadas adequadamente.

Folha de Abacate emagrece?

A Folha de Abacate não possui propriedades específicas que reduzam taxas de gordura no corpo. Não há estudos que atestem sua capacidade específica de emagrecer, nem de engordar.

Um benefício é a eliminação de retenção de líquidos através de seu efeito diurético, que pode ajudar na redução de peso — em pessoas que lidam com esse tipo de inchaço.

No entanto, essa planta sozinha não é capaz de emagrecer o corpo sem uma rotina saudável. Seu impacto é indireto e leve.

Portanto, recomendamos sempre uma rotina saudável e lembramos que existem plantas mais específicas para quem deseja emagrecer. Você pode conferir mais informações e dicas de ervas usadas para emagrecimento no nosso informativo: É só clicar aqui para conferir 7 Dicas de Emagrecimento Saudável com Plantas.

Folha de Abacate baixa pressão?

Se você já ouviu que Folha de Abacate é bom para pressão alta, saiba que realmente as folhas de abacateiro podem te ajudar nisso — mas não é "tomou-baixou". Seus compostos fitoquímicos promovem vasodilatação suave, o que já melhora a pressão arterial de maneira preventiva; e graças a ação diurética (que produz mais urina e elimina o excesso de sódio), o volume total de líquidos circulando no seu corpo diminui. Isso relaxa a pressão dentro dos vasos sanguíneos!

No entanto, se a sua pressão está muito alta de repente, não espere a Folha de Abacate e procure ajuda médica. Não substitua medicamentos sem orientação de profissionais da saúde.

Folha de Abacate baixa glicose?

Apenas sensivelmente e não é "tomou-baixou". A folha do abacate, com seus compostos fenólicos e glicosídeos, pode auxiliar na inibição de enzimas desfavoráveis ao pâncreas — órgão responsável pela insulina natural do corpo. A reação é moderada e serve apenas como um complemento à quem já toma cuidados com a glicemia, usando fármacos ou não.

Se a sua glicemia está muito alta de repente, deixe a Folha de Abacate de lado e procure ajuda médica. Não substitua medicamentos sem orientação de profissionais da saúde.

Como fazer chá de Folha de Abacate?

O método de preparo do chá de Folha de Abacate é a infusão, que é o método de preparo que utiliza as partes mais delicadas da planta, como flores e folhas. Para preparar, basta adicionar água fervente sobre a erva, tampar o recipiente e deixar em repouso por aproximadamente 5 minutos. Depois, é só coar e consumir.

Para o chá de Folha de Abacate, a proporção usual é de 3g a 5g de Folha de Abacate para cada xícara (250ml) de água.

Folha de Abacate faz mal ao fígado?

Não há dados suficientes para afirmar que as Folhas de Abacate provoquem danos ao fígado, considerando dosagens usuais e seguras de chá e demais fitoterápicos. Caso você tenha algum problema hepático pré-existente, consulte profissionais da saúde antes de usar de forma contínua a Folha de Abacate.

Folha de Abacate: efeitos colaterais e contraindicações

De modo geral, a Folha de Abacate é bem tolerada pelo organismo. Efeitos colaterais, quando ocorrem, variam entre náusea, vômitos, vertigens, cefaleia (dor de cabeça) e diarreia. Se você se pergunta quem pode tomar Folha de Abacate e quem deve evitar, veja a lista abaixo com atenção:

Não é recomendado para pacientes hipersensíveis ou alérgicos aos seus componentes.
Não recomenda-se Folha de Abacate a gestantes ou lactantes sem avaliação de profissionais da saúde. Portanto, se você pensa em engravidar ou está na fase de amamentação do seu bebê, não utilize a Folha de Abacate antes de conversar com profissionais da saúde como obstetras ou pediatras.
Seu uso concomitante com a maioria dos fármacos não tem efeitos colaterais relatados. Se você tem quaisquer questões na sua saúde e faz uso de medicamentos contínuos, avalie com profissionais da saúde antes de começar a usar Folha de Abacate como fitoterápico.

Dosagem usual recomendada

A dosagem usual depende do quadro da sua saúde — que tipo de condição você está buscando tratar — e a forma que você prefere consumir a Folha do Abacate. Afinal, esta planta é muito versátil e permite diferentes usos, por exemplo em chá, cápsulas, extrato fluido ou tintura. Converse com nossos fitoterapeutas sobre seu caso e não deixe a sua saúde de lado! Entre em contato com um de nossos fitoterapeutas clicando aqui.