2021-08-24

Quercetina: para que serve, dose diária e efeitos colaterais

Conheça nossas fórmulas magistrais para Quercetina.
Veja nossa lista de opções:
90 Cápsulas de Quercetina 400mg (Kit com 2 frascos),     60 Cápsulas de Quercetina 400mg,     90 Cápsulas de Quercetina 400mg,     

 

A quercetina está mais presente em nossa alimentação do que imaginamos, porém pouco sabemos sobre essa substância natural. O nome da quercetina vem de quercetum, que significa “floresta de carvalho” em latim e trata-se de um flavonóide, um tipo de substância encontrado com abundância na natureza, tanto que encontramos mais de cinco mil compostos no mundo vegetal. Os flavonoides conferem textura, pigmentação e sabor aos vegetais e são responsáveis por inúmeros benefícios ao nosso organismo!

Ela ficou mais conhecida por ser utilizada para amenizar sintomas de Covid-19, tanto durante a doença quanto em casos de sequelas. Veja neste artigo sobre os benefícios da quercetina, para que serve e como tomar.

 

Quercetina: para que serve

De modo geral, os flavonóides possuem ações antioxidantes e anti-inflamatórias, que por sua vez desencadeiam resultados positivos em nossa saúde. Como isso acontece? A quercetina se liga e neutraliza os radicais livres, evitando envelhecimento celular e doenças degenerativas, como o câncer.

A quercetina possui ações:

  • Antioxidante
  • Anti-inflamatória
  • Anti-hipertensiva
  • Antitumoral
  • Anticarcinogênica (inibe o desenvolvimento do câncer)
  • Ergogênica (melhora o desempenho físico)

 

A quercetina também é encontrada em alcaparras, uvas e maracujás; bem como em sementes, nozes, cascas e folhas. Em cebolas roxas, a maior concentração de quercetina fica nos anéis mais externos e na parte mais próxima à raiz. Outras ervas possuem quercetina em sua composição, como Gingko (Ginkgo biloba), Hipérico (Hypericum perforatum) e Sabugueiro (Sambucus canadensis).

Cebola quercetina

Porém o corpo não absorve bem a quercetina. Como vamos consumi-la da melhor forma?

Existem outros componentes que ajudam a absorção da quercetina no corpo e dentro desses componentes estão: vitamina C, pimenta preta e a bromelina.

Você também pode aproveitar os benefícios da quercetina em cápsulas, que é uma opção prática para ingerir tanto em casa quanto no trabalho — ou qualquer outro lugar que você esteja.

 

E quais são as indicações de uso da quercetina?

  • Aliviar sintomas alérgicos
  • Melhor desempenho de exercícios
  • Controle de açúcar no sangue
  • Prevenção de problemas cardiovasculares
  • Prevenção de opacidade ocular (por exemplo, catarata)
  • Resistência capilar
  • Prevenção ao câncer
  • Melhora de dores inflamatórias, como artrite

 

Sobre a resistência capilar, a quercetina se mostra uma possível aliada para pacientes que contraíram Covid-19 e desenvolveram queda dos fios de cabelo. Além disso, a quercetina pode ajudar em outros aspectos do Covid-19, como a falta de fôlego e cansaço, devido a suas ações ergogênica e anti-inflamatória.

Embora não seja possível dizer que a quercetina promove o emagrecimento por si só, atividades físicas combinadas com os efeitos ergogênicos da quercetina servem para melhorar o desempenho físico e esportivo.

 

Quercetina: efeitos colaterais e contraindicações

Não existem ainda contraindicações detalhadas para a quercetina. No entanto, é recomendado que não seja consumido por gestantes e lactantes.

Dosagem usual recomendada

A dosagem segura é de até 500mg, 3x ao dia.

 

Tem interesse na quercetina? Veja onde comprar

Você pode comprar a Quercetina no nosso site, clicando aqui.

Em caso de dúvidas, você pode falar com nossos fitoterapeutas, clicando aqui.

Capsulas de quercetina

Bibliografia

https://pharmes.com.br/quercetina

https://www.drbarakat.com.br/para-que-serve-a-quercetina/

https://go.gale.com/ps/i.do?id=GALE%7CA259077887&sid=googleScholar&v=2.1&it=r&linkaccess=abs&issn=10895159&p=AONE&sw=w&userGroupName=anon~d9e567

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0278691595000771

https://www.mdpi.com/2072-6643/8/3/167/htm

https://repositorio.unesp.br/bitstream/handle/11449/113893/000796053.pdf;jsessionid=FDC9A0B86530DA5912A8C19E51AFDFEB?sequence=1

https://www.akspublication.com/Paper05_Jul-Dec2007.pdf

Comentários


  • Manuel
    Bom dia. Comecei a tomar a quercetina e vitamina c à cerca de 15 dias e sinto melhoras na minha rinite e bronquite alérgicas. Quanto tempo devo tomar e qual a quantidade. Neste momento o único medicamento que tomo é o airflusal inalador e faço uma inalação à noite.
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá, Manuel

    Ficamos felizes em saber de sua rápida melhora.

    Pode tomar 90 dias, fazer uma pausa de 30 dias e repetir o ciclo. Nesses 30 dias de pausa, pode usar outro composto antioxidante.

    Em relação a quantidade, clique no link abaixo para falar com nossos fitoterapeutas:

    https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta

    Informe sua idade, se tem algum problema de saúde e se faz uso de algum medicamento.

    Estamos à disposição.
  • Eva
    Estou tamanho quercetina para ajudar no tratamento de alergias respiratório, que no inverno pioram muito.Quanto tempo leva pra sentir um efeito bom.tomo vitamina D também.
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá, Eva

    Não tem como saber. Depende de cada caso e cada organismo.

    Para dúvidas e orientações clique no link abaixo e fale com nossos fitoterapeutas:

    https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeut

    Estamos à disposição.
  • Célia
    Pessoas que acabaram de fazer cirurgia e vai fazer quimioterapia podem usar quercetina
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá, Célia

    Pode sim fazer o uso da Quercetina, vai estimular sua imunidade.

    Para dúvidas e orientações clique no link abaixo para falar com nossos fitoterapeutas:

    https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta

    Estamos à disposição.
  • Cirene Alves
    Meus cabelos estão caindo muito mas não sei a causa. Tive COVID logo no início da pandemia, inclusive não tenho paladar nem olfato. Qual a dose diária para tentar diminuir a queda capilar.
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá, Cirene

    Desenvolvemos uma formula para fortalecer os fios e controlar queda de cabelo, justamente nessa sequela pós Covid.

    Clique no link abaixo para ver mais informações e adquirir:

    https://www.oficinadeervas.com.br/fortalecedor-para-cabelos

    Qualquer dúvida, entre em contato com nossos fitoterapeutas pelo link abaixo:

    https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta

    Estamos à disposição.
  • JUPCIA SOUZA BITENCOURT BORGES
    Tenho alergia no corpo inteiro faz mais de 10 anos e médico nenhum descobre o que é seria bom eu tomar a quercetina?
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá, Jupcia

    Clique no link abaixo para falar com nossos fitoterapeutas:

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    Informe sua idade, se tem algum outro problema de saúde e se faz uso algum medicamento.

    Estamos à disposição.
  • Manuela Martins
    Meu filho 22 anos dia sim dia não espirra todo o dia, fica com o nariz entupido e com os olhos a lacrimejar. Sintomas de alergia. É doente oncologico desde os 9 anos que metastizou para o pulmão. Por agora não ha nódulos. Dou o celloxydil e o quercetin complex. Terminou o primeiro frasco de 50 capsulas e quero comprar mais. Enquanto esteve a tomar nada de sintomas de alergia.
    Já não toma há uns dias, ontem foi o dia todo a espirrar e dor de cabeça.posso continuar a dar lhe o quercetin? Obrigada
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá, Manuela

    A Quercetina é um flavonóide, encontrada em alguns alimentos. Tem ação antioxidante e até ajudará seu filho. Pode usar.

    Para dúvidas e orientações posológicas clique no link abaixo e fale com nossos fitoterapeutas:

    https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta

    Estamos à disposição.
  • Eliane Delgado Braga Lopes
    Eu uso quercetina para aliviar cistite interticial .Tomo 500mg por dia.Uso há 2 anos .Fico preocupada de estar usando por muito tempo,mas quando paro as dores DA CI ficam mais intensas.Vc saberia me aconselhar sobre o uso da quercetina.Li que 1000 mg por são capazes de eliminar a dor da CI.Obrigada
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá, Eliane

    Poderia usar Quercetina por 90 dias, pausar 30 dias e repetir o ciclo. Nessa pausa, poderia usar o Cranberry ou o Óleo de Copaíba para evitar que suas dores se intensifiquem .

    Clique nos links abaixo para ver mais informações sobre as menções acima, respectivamente:

    https://www.oficinadeervas.com.br/cranberry

    https://www.oficinadeervas.com.br/oleo-copaiba

    Para dúvidas e orientações clique no link abaixo e fale com nossos fitoterapeutas:

    https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta/

    Estamos à disposição.



  • Divane
    Desde que comecei o uso da quercetina algumas pintinhas vermelhas e doídas aparecem no meu rosto e desaparecem com uso de pomada.
    A princípio achei que as máscaras estavam provocando a irritação, mas não é!
    Poderia ser da quercetina?
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Bom dia Divane

    A Quercetina é um composto encontrado naturalmente em muitos de nossos alimentos.
    Não é um efeito colateral da quercetina.Seria importante consultar um dermatologista e acompanhar o caso.
    No entanto vou direcionar você a um de nossos fitoterapêutas para orientar quanto ao problema de pele.

  • Marina Travassos
    Tem algum efeito contrário se a pessoa apresenta algumes problema cardíaco?
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá Marina,

    A Quercetina esta presente nos alimentos, e por isso é muito segura de ser usada, só e contra indicada para gestantes e lactantes por falta de estudos.

    Para mas informações e adquirir clique no link abaixo.
    https://www.oficinadeervas.com.br/quercetina

    Para dúvidas e orientações fale com nossos fitoterapeutas:

    https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta

    Estamos à disposição.
  • Elza
    Tomo clonazepan de 2 mg a noite , Silvastatina 25 mg, Imipramina 25 mg 3 dia e 2 a noite e, Parmegan de 25 mg a noite.
    Posso tomar Quercitina ? Obrigada.
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá, Elza

    A Quercetina é um flavonóide presente em vários alimentos. Tem uma ação antioxidante e você pode sim usar, não vai interferir nos medicamentos que já toma. A vitamina C e a piperina e com vitamina C, que são ativos que melhoram a absorção da quercetina.

    Clique no link abaixo para ver mais informações e adquirir a quercetina:

    https://www.oficinadeervas.com.br/quercetina

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    Estamos à disposição.
  • Lea
    Olá!
    Comecei a fazer uso de quercetina 500mg, 2 x ao dia. Gostaria de saber por quanto tempo posso usar?
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá, Lea

    Faça uma pausa de 20 dias a cada 90 dias de uso.

    Para dúvidas e orientações clique no link abaixo e fale com nossos fitoterapeutas:

    https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta

    Estamos à disposição.
  • Flávio Aprigliano Filho
    Gostaria de ter a dosagem diária de Quercetina para criança, 5 anos e 25 quilos.
    Aguardo informação, desde já grato.
    Flávio.
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá, Flávio

    Pela idade da criança sugerimos consultar o pediatra, para que ele veja se a criança pode tomar e sugira uma dosagem.

    Se quiser melhorar a imunidade, ela poderia usar o xarope de Côco com Equinácea.

    Para dúvidas e orientações clique no link abaixo e fale com nossos fitoterapeutas:

    https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta

    Estamos à disposição.
  • Dihego Moreno
    Bom dia!
    Faço uso do medicamento Somalgin cardio 81mg. Há algum problema do uso simultâneo de quercetina, coezima Q10 e Ômega 3?
    Grato desde já.
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá, Dihego

    Não há problemas em utilizá-los concomitantemente.

    Para dúvidas e orientações clique no link abaixo e fale com nossos fitoterapeutas:

    https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta

    Estamos à disposição.
  • Carminda Carriço
    Posso tomar quercitina c medicamentos quimicoss ? Obrigada
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Oi Carminda,

    Pode tomar sim. A quercetina é um flavonoide encontrado em alimentos e por isso não tem problema.

    Qualquer dúvida, entre em contato com nossos fitoterapeutas pelo link abaixo:

    https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta

    Estamos à disposição.
  • Irná
    Boa noite, as vezes tenho um pico de pressão arterial mas não queria tomar remédio químico. A quercetina pode resolver esse problema? Vocês têm alguma fórmula natural que controle a pressão arterial?
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá, Irna

    Para controle de pressão existem as plantas mais específicas do que a Quercetina, como a Sete Sangrias, Embaúba e a Oliveira.

    Clique nos links abaixo para ver mais informações sobre as plantas que mencionei:

    https://www.oficinadeervas.com.br/sete-sangrias

    https://www.oficinadeervas.com.br/embauba

    https://www.oficinadeervas.com.br/oliveira

    Para mais orientações clique no link abaixo e fale com um de nossos fitoterapeutas:

    https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta

    Estamos à disposição.
  • Daniela
    Contra o câncer; qual a só se recomendada?
    Obgda
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá, Daniela

    A dosagem usual é 1 cápsula de 400mg 2 vez ao dia. A Quercetina é melhor absorvida na presença de piperina e vitamina C. No entato, a piperina tem algumas restrições. Por isso, entre em contato com nossos fitoterapeutas pelo WhatsApp (16)98234.0111 informando mais sobre você e seu caso. Assim , eles vão te orientar melhor.

    Estamos à disposição.
  • Moura
    Boa noite. Tomo remédio para controle de pressão arterial. Zelosock e benicar hct 40. Comecei a tomar a quercetina com vitamina c 1 comprimido dia. Tem algum problema ?
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá, Moura

    Não tem problema algum. Pode usar, a Quercetina possui grande potencial antioxidante.

    Para mais orientações clique no link abaixo e fale com um de nossos fitoterapeutas:

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    Estamos à disposição.
  • Simone
    Sinto tonturas depois que comecei a tomar caps 500mg 1X por dia. Isso é normal? Passa com o tempo ou devo suspender?
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá, Simone.

    Se você tem a pressão baixa, pode ser que tenha causado o efeito anti-hipertensivo e levado à tontura.
    Para controlar esse efeito, tome a cápsula após o almoço, pois o alimento evitará esse efeito.

    Qualquer dúvida, entre em contato conosco, clicando no link abaixo:

    https://www.oficinadeervas.com.br/fale-fitoterapeuta/

    Estamos à disposição.
  • PAULO CESAR DE OLIVEIRA
    Já uso junto com a Vitamina C. Muito bom !!!!
    ⇒ Oficina de Ervas:
    Olá Paulo,

    Usando a Quercetina junto com a vitamina C você obtêm um efeito potencializado e ainda melhora o tempo circulante da Quercetina no organismo.

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