2021-09-10

Long Jack: para que serve, como tomar e efeitos colaterais

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O Long Jack possui vários benefícios para a saúde, especialmente para homens. Veja neste artigo, como é a planta, para que serve, como tomar e onde comprar.

 

O que é o Long Jack

O Long Jack não é tão conhecido no Ocidente, mas é bem popular no sudeste asiático, especialmente na Malásia e Indonésia. Seu nome científico é Eurycoma longifolia, da família Simaroubaceae, uma planta arbustiva delgada que pode chegar até 10m sem muitos galhos. Possui diversos nomes populares na Ásia, por exemplo tongkat ali e penawar pahit. Cresce em solos variados, mas dá preferência a solos ácidos e drenados, comum em florestas de várzea.

Ele é usado na medicina tradicional para variados fins, por exemplo, para dores lombares, indigestão, febre (até mesmo nos casos de malária), estimulante de apetite, recuperação de atividades físicas e, finalmente, como afrodisíaco.

É tomado em forma de chá por decocção, suas frutas são consumidas para remediar disenteria e a casca é popularmente utilizada como vermífugo. No entanto, são suas raízes que apresentam os efeitos mais procurados dessa erva.

 

Long Jack: para que serve

Popularmente, o Long Jack funciona como um estimulante e afrodisíaco, embora na medicina tradicional possa ser utilizado para diversos fins como já mencionado acima.

A parte mais utilizada é sua amarga raiz e seus componentes são:

  • Alcalóides
  • Flavonóides
  • Fenólicos
  • Saponinas
  • Taninas
  • Triterpenos
  • Quassinóides

Lembrando que entre os quassinóides contidos no Long Jack, a euricomanona desencadeia a reação necessária para o estímulo da produção de testosterona, tão comentada sobre esta planta.

Homem idoso mostrando b?ceps

O Long Jack é mais popular sob a forma de cápsulas aqui no Ocidente e possui ações:

  • Ergogênica (melhora do desempenho físico)
  • Anti-inflamatória
  • Antioxidante
  • Estimulante da produção de testosterona
  • Estimulante da densidade óssea

 

E quais são as indicações de uso do Long Jack?

O Long Jack pode ser indicado para:

  • Aumento da testosterona
  • Aumento da libido
  • Aumento da fertilidade masculina (motilidade e concentração de esperma)
  • Melhora de desempenho em esportes
  • Prevenção à osteoporose masculina

 

E, por estar muito relacionado às práticas esportivas, o Long Jack pode desencadear outras melhorias na nossa saúde e bem-estar, sendo um aliado na perda de peso. Não há evidências que esta planta diretamente emagreça o nosso corpo, somente o aumento de desempenho e resistência esportiva. Um estilo de vida mais saudável é sempre recomendado!

Homem malhando

Long Jack: efeitos colaterais e contraindicações

Os efeitos colaterais do Long Jack são agitação, insônia e irritabilidade.

Não é recomendado tomar o Long Jack à noite, pois ele pode causar agitação, aumento da temperatura corporal e insônia. Pessoas sensíveis ou alérgicas devem evitar o consumo do Long Jack, assim como não indica-se à gestantes e lactantes.

Fica o alerta adicional que, embora não sejam relatados efeitos adversos conclusivos, não recomenda-se à diabéticos, crianças, pessoas com problemas cardíacos, com câncer de próstata ou com condições específicas nos rins, sistema imunológico e fígado.

 

Dosagem usual recomendada

Cápsula do pó da planta: tomar 1 cápsula de 300mg ou 400mg uma vez ao dia, de preferência após ou durante uma refeição durante o dia.

 

Long Jack: preço e onde comprar

Você pode comprar o Long Jack no nosso site, clicando aqui.

Em caso de dúvidas, você pode falar com nossos fitoterapeutas, clicando aqui.

Long Jack

Bibliografia

https://en.wikipedia.org/wiki/Eurycoma_longifolia

https://www.sociedadeglobal.org.br/long-jack/

https://core.ac.uk/download/pdf/294813415.pdf

https://www.mdpi.com/1420-3049/21/3/331/htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5214558/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0367326X10000845

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B97801239645400005

https://www.scielo.br/j/qn/a/MKB3ZQKSgwBNggJJhFWwc7y/?lang=pt&format=pdf

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