Pergunta
Sofro de insônia e gostaria de saber se existe alguma planta para auxiliar. Não uso calmantes, sou muito agitada. Durmo tarde e acordo várias vezes durante a noite.
Resposta
Existem plantas sedativas que ajudam a melhorar a qualidade do sono, além de ter ação ansiolítica, se usadas durante o dia também. A Valeriana e o Mulungu são as mais indicadas. As dosagens dependem de cada caso e estamos à disposição para orientar.