Camomila é bom para quê? Entenda para que serve e todos benefícios!

A Camomila é uma querida! Além de ser uma flor muito bonitinha, é muito difundida aqui no Brasil. Mas será que cumpre todas as promessas? Será que grávida pode tomar? Essa planta pode ser consumida em chás e auxilia a digestão, trazendo também aquela calma que tanto precisamos. Neste artigo, vamos aprender com mais detalhes o que é a Camomila, sua origem e benefícios!

 

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O que é Camomila?

Já sabemos que você provavelmente conhece a Camomila, afinal, ela é um dos primeiros chás que costumamos experimentar na vida — sendo, inclusive, uma infusão levinha e diluída oferecida aos filhos pequenos para sanar desconfortos como cólicas nessa etapa tão delicada de vida.

E mesmo tão comum em tantas cozinhas aqui no Brasil, a Camomila tem uma origem distante: é nativa do continente europeu e seu nome deriva do grego "khamaimélon", que em uma tradução livre, significa maçã vinda da terra ou maçã rasteira. Calma: a comparação realmente não parece fazer sentido hoje, mas alega-se que o aroma da Camomila é semelhante a determinadas variedades de maçã da região e da época em que esse nome foi sendo consolidado.

É uma erva perene, com as famosas flores pequenininhas e aromáticas. Pode ser usada de forma ornamental também, ainda que seja funcional em jardins e hortas. Seu nome científico é Matricaria recutita, cujo termo "matricaria" deriva do latim mater, em associação da planta com a maternidade. Então já dá para perceber que usar essa erva não é uma invenção muito nova de quem está cuidando de uma criança.

Por se adaptar melhor a climas amenos, ela também é cultivada na região Sul do nosso Brasil, se desenvolvendo com qualidade no estado do Paraná. E por ser presente nessa região, divide a atenção com outra planta de efeitos e aroma semelhantes: a Macela, uma planta-símbolo do Rio Grande do Sul. No entanto, mesmo que as duas sejam da mesma família botânica (Asteraceae), a aparência delas é distinta e a origem também. Enquanto a Camomila é europeia, a Macela é sua "prima" orgulhosamente sul-americana!

O aroma e o bem-estar trazidos pela infusão de Camomila são de relaxar os ombros de qualquer pessoa! E melhor ainda, dá para aproveitar muito mais. Há quem faça bolos com essa planta, preparando receitas que geralmente levam o chá na massa (e não a erva desidratada). Para deixar ainda mais gostoso, existem outras receitas que levam camomila e erva doce. Hmm, que delícia!

Agora que você sabe um pouco mais sobre a querida Camomila, é hora de aprender sobre o uso medicinal dela.

 

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Camomila: para que serve

A Camomila serve principalmente para desconfortos abdominais, envolvendo cólicas e gases; e também serve para trazer mais calma ao corpo, aliviando a agitação e a insônia leve. Por isso, é comum ouvir alguém dizer que ajuda na ansiedade e ajuda a dormir.

As partes utilizadas na fitoterapia são suas inflorescências, ou seja, suas pequenas flores que você já conhece quando compra chás. Em geral, seus componentes são:

 

A Camomila possui ações:

 

Ela é vendida na forma de cápsulas, chá fracionado, chá orgânico em sachês, tinturas e extrato fluido!

Também faz parte de dermocosméticos para melhorar sua skincare, como o nosso Sabonete Antiacne de Própolis Composto (ver produto) e nossa Máscara Facial Aveia e Mel Composto (ver produto).

Se você tem dúvidas de onde encontrar a melhor opção de Camomila para você, não se preocupe! A Oficina de Ervas tem todas essas opções para você.

 

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E quais são as indicações de uso da Camomila?

Mesmo sendo uma erva tão simples e acessível, a Camomila tem mais de uma indicação de uso!

As propriedades anti-inflamatórias e antiflogísticas da composição, como o camazuleno, auxiliam na redução de dores inflamatórias gastrointestinais, como cólicas intestinais. Mas a ação anti-inflamatória corresponde ao conjunto de outros elementos da Camomila, sendo importantes também para o uso externo em loções, géis, cremes e pomadas. Não descarta-se mecanismo sinérgico de todo seu fitocomplexo.

 

Dosagem usual recomendada

Se você deseja conferir a dosagem ideal para você devido a alguma questão específica, converse com nossos fitoterapeutas sobre seu caso! Entre em contato com um de nossos fitoterapeutas clicando aqui. Assim, ficará mais fácil entender como tomar e como usar a Camomila da melhor forma.

Veja abaixo a dosagem usual do chá e da tintura:

Chá: de 2 a 4 xícaras por dia.

Tintura (1:5) : 2 a 4 gotas por kg ao dia dividido em 3 a 4 tomadas.

Extrato Fluido (1:1): 1 gota por kg ao dia dividido em 3 a 4 tomadas

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Camomila abaixa a pressão?

Há pessoas que ficam em dúvida se ajuda a pressão, se aumenta a pressão ou se não acontece nada. A resposta é simples: A Camomila pode fazer parte de um conjunto de medidas para manter a pressão dentro dos parâmetros considerados saudáveis, mas sozinha tem um impacto pouco significativo na pressão arterial. Seu provável mecanismo responsável por ajudar na pressão é indireto e vem dos componentes sedativos, em destaque o flavonóide apigenina que se liga à receptores GABA-A.

Para lembrar, GABA é um tipo de neurotransmissor responsável por reduzir a atividade neuronal para produzir sensação de calma e induzir sono. A apigenina consegue esse efeito ansiolítico sem necessariamente causar efeitos depressores, ou seja, sem "derrubar" a pessoa e causando extrema sonolência, mesmo que se peça cuidado ao dirigir/operar máquinas após consumir Camomila.

E essa ação ansiolítica auxilia no combate à pressão alta porque essa é uma condição muito favorecida por estresse. Com o humor/ansiedade mais estáveis, a pressão tende a ficar dentro do que é considerado normal. Outros pontos positivos é que os antioxidantes e demais componentes da Camomila podem ajudar seu corpo a preservar as estruturas celulares de vasos sanguíneos, o que é sempre bem-vindo — principalmente no caso de pressão alta.

 

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Camomila clareia o cabelo?

Nem todos os cabelos. Muitas pessoas usam preparados caseiros ou shampoos clareadores com Camomila, que prometem deixar os fios louros. Mas calma: é necessário que os cabelos não tenham passado por procedimentos estéticos químicos, seja de cor ou de alisamento/encacheamento. E também segure as expectativas: geralmente funciona melhor em cabelos de bases claras (mesmo que seja um louro "escuro"); e o clareamento em si é sutil, bem longe de tons claríssimos/platinados.

O efeito é sensível e sentido de forma gradual. Tecnicamente, os componentes responsáveis por esse clareamento modulam cores: a apigenina se deposita sobre o cabelo, sendo mais amarelada, e o camazuleno (também presente na Camomila) tem tons violetas e equilibra a cor resultante. A incidência de raios solares naturalmente aumenta a oxidação de pigmentos, sejam tingidos ou naturais, então pode trazer certa eficiência para o processo mesmo que o resultado continue sutil. Mas como vemos, não é um descoloramento.

Converse com cabeleireiros, dermatologistas/tricologistas e demais especialidades para avaliar o custo-benefício desses processos no seus fios. Fios frágeis e/ou que necessitam de mais cuidados podem sofrer com etapas de exposição solar.

 

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Camomila ajuda emagrecer?

Existem algumas associações de Camomila e emagrecimento, mas a planta não possui propriedades específicas que reduzam taxas de gordura no corpo. Não há estudos que atestem sua capacidade específica de emagrecer.

O que esta planta pode fazer é auxiliar seus processos digestivos e ajudar no intestino, fatores que favorecem uma rotina alimentar melhor. A diurese também propicia a manutenção de peso por eliminar retenção de líquidos e a Camomila também pode levar à leve redução de sintomas ansiosos, diminuindo a compulsão por comida.

Assim, recomendamos sempre manter hábitos saudáveis e lembramos que existem plantas mais específicas para quem deseja emagrecer. Você pode conferir mais informações e dicas de ervas indicadas para emagrecimento no nosso informativo também: É só clicar aqui para conferir 7 Dicas de Emagrecimento Saudável com Plantas.

 

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Como fazer o chá de Camomila?

O método de preparo do chá de Camomila é a infusão, que é o método de preparo que utiliza as partes mais delicadas da planta, como flores e folhas. Para preparar, basta adicionar água fervente sobre a erva, tampar o recipiente e deixar em repouso por aproximadamente 5 minutos. Depois, basta coar e consumir.

Para o chá de Camomila, a proporção indicada é de 5g da planta para cada litro de água.

 

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Camomila: efeitos colaterais e contraindicações

De modo geral, a Camomila é bem tolerada pelo organismo. Efeitos colaterais, quando ocorrem, variam entre náusea, vômitos, vertigens, cefaleia (dor de cabeça) e dermatite de contato.

 

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Camomila: preço e onde comprar

Você pode comprar a Camomila no nosso site, clicando aqui.

Em caso de dúvidas, você pode falar com nossos fitoterapeutas, clicando aqui.

 

Referências

https://saude.abril.com.br/alimentacao/bebes-podem-tomar-chas-para-dormir-melhor/

https://institutopensi.org.br/bebes-e-criancas-podem-tomar-cha/

https://hortodidatico.ufsc.br/camomila/

https://florien.com.br/wp-content/uploads/2023/03/CAMOMILA.pdf

https://www.loreal-paris.com.br/camomila-clareia-o-cabelo-descubra-o-real-efeito-da-substancia-nos-fios-loiros-e-castanhos

https://prp.unicamp.br/pibic/congressos/xixcongresso/resumos/096027.pdf

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