Pesquisas recentes comprovam que boas risadas, fruto da alegria e descontração, podem ter o efeito de uma sessão de ginástica, pois provocam a liberação de substâncias do grupo das endorfinas, responsável pela sensação de agradável conforto, bem-estar,felicidade, melhor humor e de alegria, além de proteger o coração, fortalecer o sistema imunológico, facilitar a digestão e limpar os pulmões.
Pesquisas recentes comprovam que boas risadas, fruto da alegria e descontração, podem ter o efeito de uma sessão de ginástica, pois provocam a liberação de substâncias do grupo das endorfinas, responsável pela sensação de agradável conforto, bem-estar, felicidade, melhor humor e de alegria, além de proteger o coração, fortalecer o sistema imunológico, facilitar a digestão e limpar os pulmões.
Uma outra vantagem de rir é reduzir a liberação de hormônios associados ao estresse como o cortisol e a adrenalina. O efeito do riso é o contraveneno da doença.
Pessoas bem humoradas e otimistas vivem mais e com saúde. Segundo Leila Navarro, autora do livro Talento para ser feliz, “quem não ri não pensa, não cria, não ousa, não vive”.
O riso é a expressão mais explícita do bom humor, da positividade e da felicidade. Desde cedo aprendemos a sorrir e passamos a contar com esse valioso auxiliar da beleza e da comunicação durante a vida toda.
Rir nos liga às pessoas para além do meramente superficial e tem relevante papel na estruturação de uma sociedade saudável. Quanto vale o encanto de um sorriso? As portas diante dessa poderosa arma se abrem com mais facilidade, o desamor muitas vezes cai por terra com o seu inquestionável poder de força. Mentes ficam mais brilhantes com a sua prática constante, amizades se estreitam mais facilmente com a sua freqüência, os amores se entrelaçam com a sua presença, o mundo, enfim, fica mais viável com a sua efetiva participação.
O sorriso traduz jovialidade e quando a pessoa sorri não existem barreiras de linguagem, eis que o sorriso no rosto é uma luz a dizer ao outro que seu coração está à vontade. Quem nunca reparou que até os animais expressam o sorriso? Eles também se comunicam pelo sorriso.
Algumas coisas devem ser lembradas sobre a arte de sorrir: dificilmente alguém pode ser rude ou cruel para com alguém que sorri; portanto, se você sorrir mais, o resto do mundo irá tratá-lo melhor. O ato de sorrir torna-se fácil com a prática. Quando um sorriso aberto toma conta de nós, brilha uma luz em nosso semblante e um sentimento de paz e felicidade, nos cerca e nos envolve.
Esse é o remédio mais barato que existe no mundo e todos podem usá-lo!
Quem não usa, comece a usá-lo e perceberá a curto prazo a grande diferença!