Abacate

Folha de Abacate é bom para quê? Entenda para que serve e benefícios

O abacate já é bem conhecido como fruta nutritiva, mas você sabia que as folhas do abacateiro tem uso medicinal? Além de ser um famoso fitoterápico para infecção urinária, as folhas de abacate ainda trazem outros impactos na saúde. Neste artigo, entenda para que serve o todos os benefícios!

 

O que é o Abacateiro?

O abacateiro é uma espécie nativa da América do Sul, sendo muito especial para o México. Afinal, se a gente já adora a famosa guacamole, feita de abacate, imagina o quanto esse fruto não é importante para a cultura e a etnobotânica mexicana? O nome científico do abacateiro é Persea americana, da família botânica Lauraceae. A árvore chega até 15 metros de altura e, depois de plantada, a planta pode levar 3 anos para começar a produzir os frutos.

Os povos originários da América passaram a cultivar o abacateiro depois de entender seus frutos como uma opção na dieta. Depois, passaram a usá-lo tanto na alimentação quanto nos cuidados com a saúde devido a versatilidade de suas aplicações de acordo com a parte da planta: frutos, cascas, sementes e folhas. Devido aos processos de seleção natural e artificial, conhecemos os frutos grandes e bem aproveitáveis — perfeitos para um café da manhã reforçado! Mas existem outras variedades de abacate.

Aqui no Brasil, é mais comum comer esse fruto com açúcar ou em vitaminas! No restante da América do Sul, chegando até o México, ele é usado em saladas e cremes temperados, como o guacamole.

O nome abacate vem do espanhol, aguacate. Mas essa palavra não nasceu sozinha no idioma espanhol! Ele veio do náuatle, ou asteca, e o significado pode parecer um tanto ofensivo, mas é apenas uma comparação anatômica do fruto com um órgão. Sim, "āhuacatl", no idioma náuatle, significa "testículo". E por causa disso, existiu uma crença de que esse fruto aumentava a fertilidade masculina, mas isso ainda não foi comprovado pela Ciência.

Ela pode ser conhecida como abocado, que é uma variação do termo em espanhol, por aguacate, por palta (mais comum no Peru e Chile), e por avocado, que é o termo mais comum em inglês. Aqui no Brasil, geralmente se fala "avocado" para uma variedade específica e menor que outras, a Hass.

E agora que você entende mais sobre o abacate, que tal entender mais sobre o uso medicinal de suas folhas?

 

Folha de Abacate: para que serve

As Folhas de Abacate servem principalmente para tratar doenças das vias urinárias e também pedra nos rins. Mas, além dessas indicações tradicionais, também pode ajudar em outras finalidades devido a suas ações terapêuticas, como hipertensão e diabetes.

Além do abacate ser um alimento muito saboroso e nutritivo, outras partes também são usadas na medicina tradicional, como cascas e sementes. Aqui, vamos falar somente das folhas do abacateiro! Em geral, os seus componentes são:

• Flavonoides
• Ácidos fenólicos
• Terpenos e terpenóides
• Alcalóides
• Antraquinonas
• Cumarinas
• Saponinas
• Compostos voláteis
• Traços de ácidos graxos e lipídios (ácido linoleico e ácido oleico)
• Polissacarídeos
• Esteróis vegetais (em níveis baixos)

 

A folha de abacate possui ações:

• Diurética
• Antioxidante
• Anti-inflamatória
• Hipoglicemiante
• Anti-hipertensiva (leve)
• Ansiolítica (leve)
• Antimicrobiana
• Carminativa

 

Ela é vendida na forma de:

• Chá orgânico
• Cápsulas
• Extrato fluido
• Tintura

 

E quais são as indicações de uso da folha de Abacate?

Além do uso da Folha de Abacate ser bom para infecção urinária, existem outros usos medicinais dessa planta. Veja abaixo a lista completa:

• Auxílio no combate e prevenção da infecções urinárias (cistite, cistite de repetição)

• Ajuda na eliminação de pedra nos rins (devido à ação diurética e por ajudar a dissolver cristais de oxalato de cálcio)

• Controle da hipertensão (pressão alta)

• Auxílio sensível no controle de glicemia (diabetes)

• Prevenção de doenças cardiovasculares (por sua ação hipotensiva, hipoglicemiante e antioxidante, favorecendo o corpo se prevenir de doenças cardiovasculares)

• Prevenção de doenças degenerativas

 

Apesar de ser um aliado poderoso na prevenção de infecções urinárias, cuidado! Nada adianta tomar fitoterápicos de Folha de Abacate sem ter os devidos cuidados com a saúde e higiene pessoal para evitar uma infecção urinária. O consumo em excesso deste fitoterápico apresenta riscos e cuidados preventivos são sempre as melhores alternativas. Cuide da sua saúde íntima, não fique segurando a urina e hidrate-se bem.

Se os sintomas persistirem, consulte profissionais da saúde. Infecções urinárias podem evoluir para quadros mais graves se não forem tratadas adequadamente.

 

Dosagem usual recomendada

A dosagem usual depende do quadro da sua saúde — que tipo de condição você está buscando tratar — e a forma que você prefere consumir a Folha do Abacate. Afinal, esta planta é muito versátil e permite diferentes usos, por exemplo em chá, cápsulas, extrato fluido ou tintura. Converse com nossos fitoterapeutas sobre seu caso e não deixe a sua saúde de lado! Entre em contato com um de nossos fitoterapeutas clicando aqui.

 

Folha de Abacate emagrece?

A Folha de Abacate não possui propriedades específicas que reduzam taxas de gordura no corpo. Não há estudos que atestem sua capacidade específica de emagrecer, nem de engordar.

Um benefício é a eliminação de retenção de líquidos através de seu efeito diurético, que pode ajudar na redução de peso — em pessoas que lidam com esse tipo de inchaço.

No entanto, essa planta sozinha não é capaz de emagrecer o corpo sem uma rotina saudável. Seu impacto é indireto e leve.

Portanto, recomendamos sempre uma rotina saudável e lembramos que existem plantas mais específicas para quem deseja emagrecer. Você pode conferir mais informações e dicas de ervas usadas para emagrecimento no nosso informativo: É só clicar aqui para conferir 7 Dicas de Emagrecimento Saudável com Plantas.

 

Folha de Abacate baixa pressão?

Se você já ouviu que Folha de Abacate é bom para pressão alta, saiba que realmente as folhas de abacateiro podem te ajudar nisso — mas não é "tomou-baixou". Seus compostos fitoquímicos promovem vasodilatação suave, o que já melhora a pressão arterial de maneira preventiva; e graças a ação diurética (que produz mais urina e elimina o excesso de sódio), o volume total de líquidos circulando no seu corpo diminui. Isso relaxa a pressão dentro dos vasos sanguíneos!

No entanto, se a sua pressão está muito alta de repente, não espere a Folha de Abacate e procure ajuda médica. Não substitua medicamentos sem orientação de profissionais da saúde.

 

Folha de Abacate baixa glicose?

Apenas sensivelmente e não é "tomou-baixou". A folha do abacate, com seus compostos fenólicos e glicosídeos, pode auxiliar na inibição de enzimas desfavoráveis ao pâncreas — órgão responsável pela insulina natural do corpo. A reação é moderada e serve apenas como um complemento a quem já toma cuidados com a glicemia, usando fármacos ou não.

Se a sua glicemia está muito alta de repente, deixe a Folha de Abacate de lado e procure ajuda médica. Não substitua medicamentos sem orientação de profissionais da saúde.

 

Como fazer chá de Folha de Abacate?

O método de preparo do chá de Folha de Abacate é a infusão, que é o método de preparo que utiliza as partes mais delicadas da planta, como flores e folhas. Para preparar, basta adicionar água fervente sobre a erva, tampar o recipiente e deixar em repouso por aproximadamente 5 minutos. Depois, é só coar e consumir.

Para o chá de Folha de Abacate, a proporção usual é de 3g a 5g de Folha de Abacate para cada xícara (250ml) de água.

 

Folha de Abacate faz mal ao fígado?

Não há dados suficientes para afirmar que as Folhas de Abacate provoquem danos ao fígado, considerando dosagens usuais e seguras de chá e demais fitoterápicos. Caso você tenha algum problema hepático pré-existente, consulte profissionais da saúde antes de usar de forma contínua a Folha de Abacate.

 

Folha de Abacate: efeitos colaterais e contraindicações

De modo geral, a Folha de Abacate é bem tolerada pelo organismo. Efeitos colaterais, quando ocorrem, variam entre náusea, vômitos, vertigens, cefaleia (dor de cabeça) e diarreia. Se você se pergunta quem pode tomar Folha de Abacate e quem deve evitar, veja a lista abaixo com atenção:

• Não é recomendado para pacientes hipersensíveis ou alérgicos aos seus componentes.

• Não recomenda-se Folha de Abacate a gestantes ou lactantes sem avaliação de profissionais da saúde. Portanto, se você pensa em engravidar ou está na fase de amamentação do seu bebê, não utilize a Folha de Abacate antes de conversar com profissionais da saúde como obstetras ou pediatras.

• Seu uso concomitante com a maioria dos fármacos não tem efeitos colaterais relatados. Se você tem quaisquer questões na sua saúde e faz uso de medicamentos contínuos, avalie com profissionais da saúde antes de começar a usar Folha de Abacate como fitoterápico.

 

Folha de Abacate: preço e onde comprar

Você pode comprar fitoterápicos de Folha de Abacate no nosso site, clicando aqui.

Em caso de dúvidas, você pode falar com nossos fitoterapeutas, clicando aqui.

 

Referências

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/87559129.2020.1717520

https://www.scielo.br/j/rbf/a/xYxHYqHDVwKYjcpWDBhbfJS/?format=pdf&lang=pt

https://hortodidatico.ufsc.br/abacate

https://saude.abril.com.br/alimentacao/cha-de-folha-de-abacate-conheca-os-beneficios-para-a-saude/

https://www.hospitaloswaldocruz.org.br/imprensa/hospital-na-midia/cha-de-folha-de-abacate-conheca-os-beneficios-para-a-saude

https://ceagesp.gov.br/comunicacao/noticias/conheca-curiosidades-e-beneficios-do-abacate-fortuna-o-produto-da-semana-24

https://www.medipol.edu.tr/sites/default/files/document/3_35.pdf

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1978301916301322#:~:text=Pages%2049-52-,Anti%20Lithiasis%20Activity%20of%20Avocado%20(Persea%20americana%20Mill)%20Leaves,Extract%20in%20White%20Male%20Rats&text=In%20Indonesia%2C%20avocado%20leaves%20have,preventive%20action%20for%20urolithiasis%20diseases.

• Efeitos diuréticos e antilitiásico do extrato etanólico das folhas de Persea americana Mill (Lauraceae).pdf
• Avaliação do potencial antilitiasico do extrato etanólico das folhas da Persea americana Mill. em modelo experimental.
• ABACATEIRO.pdf
• Abacateiro - Fotos e informações gerais
• Hypoglicemic activity of aqueous leaf extract of Persea americana
• Effect of Aqueous Extract of Persea Americana Seeds on the Glycemia of Diabetic Rabbits
• Enxertia de Campo na Propagação do Abacateiro

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4- Tomar sempre com quantidades generosas de líquido;
5- Mantenha seus exames médicos em dia. A ação de fitoterápicos orais pode ser alterada em portadores de problemas de tireoide, síndrome metabólica, obesidade mórbida entre outros.
6- Exercite-se regularmente e alimente-se com bom senso. Isso garante a manutenção de sua saúde a longo prazo;
7- Não use nenhum produto com o prazo de validade vencido;
8- Mulheres grávidas ou amamentando e crianças devem consultar médico ou farmacêutico antes de utilizar este produto;
9- Os fitoterápicos, de maneira geral, possuem efeitos terapêuticos mais suaves, o que pode explicar a redução dos efeitos colaterais. Porém, alguns efeitos colaterais não descritos na literatura podem ocorrer;
10- Pessoas com hipersensibilidade às substâncias contidas na formulação não devem ingerir o produto;
11- Em caso de hipersensibilidade, recomenda- se interromper o uso e consultar o médico.

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RDC 44 de 17 de agosto de 2009

A dispensação de plantas medicinais é privativa das farmácias e ervanarias, observados o acondicionamento adequado e a classificação botânica e adequada orientação de profissional da saúde.

As embalagens não podem ter alegações terapêuticas.

(Lei 5991/73)