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Você é Ansioso? Veja os sintomas e Saiba como tratar Naturalmente a Ansiedade!

Você é Ansioso? Veja os sintomas e Saiba como tratar Naturalmente a Ansiedade!

Tensão, nervosismo, gagueira: você sente isso frequentemente? Muitas pessoas confundem a ansiedade c
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Insônia: dormir mal prejudica a saúde

Insônia: dormir mal prejudica a saúde

A insônia é a falta de sono, que pode surgir em diferentes formas. A mais comum é a dificuldade de iniciar o sono, mas há pessoas que acordam várias vezes durante a noite, que acordam no meio do sono e não conseguem voltar a dormir ou que dormem a noite inteira mas acordam ainda cansadas.
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Menopausa: Fogo que arde sem se ver

Menopausa: Fogo que arde sem se ver

Olá! Tudo certo com você? O tema do nosso informativo de hoje é MENOPAUSA. A menopausa é uma fase da vida pela qual todas as mulheres ainda vão passar, mas não tem que ser uma fase sofrida. Vamos conhecer essa condição e o que fazer para contorná-la?
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Você faz isso 1/3 da sua vida! Sabe o que é? Vamos aprender sobre o sono!

Você faz isso 1/3 da sua vida! Sabe o que é? Vamos aprender sobre o sono!

Olá! Bem vindo a mais um super informativo Oficina de Ervas! O tema de hoje está ligado a algo que nós fazemos em média durante 1/3 de nossas vidas: dormir! Pois é, a qualidade do sono está diretamente ligada à nossa qualidade de vida. Uma boa noite de sono é importante para prevenir doenças, restaurar o corpo e a mente e consolidar a memória. Sendo assim, noites mal dormidas podem trazer efeitos que são comumente julgados como "preguiça", mas que podem ser, na verdade, resultado de distúrbios do sono. Dormir bem é tão importante quanto praticar exercícios e ter uma alimentação balanceada. E aí, vamos descobrir como dormir melhor?
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Não convide a má digestão para sua festa! Saiba como evitá-la!

Não convide a má digestão para sua festa! Saiba como evitá-la!

É... Chegou aquela época do ano... Aquele período divertido, no qual encontramos tanta gente querida que nós só vemos praticamente uma vez ao ano, não é verdade? Bem, este também é o período em que todo mundo enfia o pé na jaca de acordo. É muita ceia e festa, reunindo família e amigos, caracterizadas pelo alto consumo de comida gordurosa e bebida alcoólica, além de diversas atividades que exigem do corpo, como aquela nadada no mar ou aquela partidinha de futebol. Como o nosso corpo não está acostumado com tudo isso, aparecem sintomas de mal estar, indigestão e até congestão. Mas isso pode ser evitado e neste informativo estão dicas valiosíssimas para você sair desta estatística! Venha descobrir como preparar o corpo para as festas que estão por vir, sem estragar o clima.
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