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Categoria: Espaço Oficina de Ervas
Aromaterapia é a arte e a ciência de usar óleos de plantas em tratamentos.
Aromaterapia é uma das técnicas mais antigas da história de práticas de cura. Os óleos essências de Aromaterapia são óleos extraídos de plantas da qual tem sido usado por milhares de anos antes da técnica de destilação de óleos ter sido descoberta.
Os óleos essenciais exercem uma influência sutil na mente e no corpo. Através da Aromaterapia, a cura pode ser feita de uma maneira gentil e natural. Uma qualidade importante dos óleos essenciais é a grande variedade de maneiras em que podem ser usados. Podem ser usados em massagens, já que é reconhecido como uma das formas mais importante de tratamento, também podendo ser usados em banhos. A água em si tem muitas propriedades terapêuticas, e quando combinado com os óleos essenciais, os óleos realçam o seu efeito. Também, podem ser usados como compressas, em temperatura quente ou fria, em circunstâncias diferentes. Os óleos podem ser misturados em cremes, loções para o corpo ou mesmo algumas gotas em seu travesseiro para ajudar a ter uma boa noite de sono.
A definição de Aromaterapia, contrariamente à opinião popular, não é "cheirinho agradável". A verdadeira definição de Aromaterapia é muito mais específica: o uso dos óleos essenciais para propósitos terapêuticos ou medicinais. Porém, os meios pelos quais esses óleos essenciais são utilizados não são específicos.
A aromaterapeuta Shirley Price define Aromaterapia como "o uso dos óleos essenciais, todos os que são derivados de plantas" (Price&Price 1999). A aromaterapeuta Jeanne Rose classifica Aromaterapia como "a terapia dos óleos essenciais através do sentido do olfato pela inalação, e através de outras aplicações dessas terapêuticas substâncias voláteis" (Rose 1992). Uma escola de Aromaterapia no Reino Unido define Aromaterapia como "um tratamento natural que usa os concentrados óleos essenciais de plantas em associação com massagem, fricção, inalação, compressas e banhos" (Kusmerik 1992). O médico francês Valnet (1990) escreveu que Aromaterapia envolve essências obtidas de plantas que são geralmente administradas "em forma de gotas, ou cápsulas".
No Journal of Alternative and Complementary Medicine, Gilt (1992), cita que há quatro tipos de Aromaterapia: a clínica, a administradora de estresse, a aplicada à beleza e a da aromatização ambiental. O terapeuta britânico Robert Tisserand classifica-os como: psicoaromaterapia, estética, holística e clínica.
Atendimento:
Espaço Oficina de ervas
R. Gildo Ignácio, 300
Nova Ribeirânia
Tel.: (16) 2133-4477
e-mail: espaco@oficinadeervas.com.br
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Depressão e aromaterapia
Marcia Vizentini
Muitas vêzes, sentimos um ligeiro desânimo em relação a nossa vida e a expectativa de novos acontecimentos em nosso redor, o que não deixa de ser normal, pois somos seres humanos, e como tal possuímos uma enorme vontade de crescimento em todas as áreas de nossa vida.
Mas em algumas ocasiões este desânimo, pode atingir um nível muito alto de estresse e nesse momento passamos a sentir uma grande fraqueza emocional, e começamos a apresentar os primeiros sintomas de uma depressão.
Observamos alguns sintomas comuns em indivíduos com depressão:
Uma falta de ânimo muito grande, baixa auto-estima, cansaço generalizado, dores musculares, insônia, baixa energética, culpa... entre outros.
Aos primeiros sintomas devemos sempre procurar um profissional da saúde, mas podemos ultilizar a aromaterapia como um complemento ao tratamento clínico.
Devemos ultilizar óleos essênciais relaxantes recomendados para combater o estresse, porque aliviam a depressão já que são normalizadores e revigorantes, entre eles, se destacam:
Camomila Romana, Gerânio, Lavanda, Rosa, Ilângue- iIângue, Sândalo, Esclaréia, Lemongrass, Alecrim.
Evite ficar longos períodos do dia sozinho, procure sempre alguém para conversar.
Faça uma dieta alimentar com alimentos que contenham:
- Cobre ( frutos do mar, peixe, fígado, rins, lentilha, grãos de bico, feijão, carnes vermelhas, batatas, ervilhas, maçã, coco, mamão papaia).
- Zinco ( laticínios, feijões, lentilhas, nozes, sementes e cereais integrais).
- Cálcio ( laticínios, queijos, yogurtes, peixes como o salmão, merluza, sardinha, feijão branco, aveia etc).
- Óleo de linhaça ou mesmo a farinha de linhaça encontrata em supermecados indicada para complementar receitas de pães, bolos, ou misturadas em sucos de frutas naturais.
Banhos revigorantes:
3 gotas de óleo essêncial de esclaréia, 2 de gerânio, 1 de ilângue- ilângue à água do banho.
massagens: faça uma auto massagem nós pés, pernas braços, pescoço, ombros, com uma mistura de: 15 ml de óleo carreador ( óleo de amêndoas ou semente de uvas), com 2 gotas de óleo essêncial de lavanda e 2 de gerânio e 1 de camomila romana. Orientação ao profissional:Cuidado ao comprar óleo essencial, nunca compre " essência aromática", pois ela imita os óleos essenciais mas não podem ser ultilizadas para este fim.
Faça caminhadas ao ar livre, leia livros de auto- ajuda e faça meditação.
Pratique a caridade.
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