Descubra por que praticar Yoga faz bem à saúde!

A origem histórica do yoga remonta há mais de 7000 anos a.C., na mística Índia, embora alguns estudiosos afirmem que o yoga tenha surgido na Lemuria há muitos milhares de anos.

O Hatha-Yoga é uma das setes divisões básicas do yoga e relaciona-se às posturas ou Ásanas, em combinação com exercícios respiratórios e relaxamento. Tem uma atuação profunda no Corpo Físico e no Corpo Vital ou Etérico [ Corpo Bioplasmático, segundo os russos ]. Visa principalmente o equilíbrio e a manutenção da saúde do organismo celular e melhoria das condições psíquicas, mentais e espirituais.

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O Hatha-Yoga destina-se também, ao equilíbrio do corpo físico, conferindo-lhe, Saúde, Flexibilidade, Beleza e Rejuvenescimento.

O termo Hatha, que tem origem sânscrita quer dizer "domínio". É a junção de dois termos: Ha e Tha, que significa, respectivamente, Sol e Lua. Estes dois astros são usados desde longa data para representar o binário da criação: positivo e negativo, afirmação e negação, Yin e Yang, etc. Assim o Hatha-Yoga busca o equilíbrio destas polaridades cósmicas, a nível psicofísico, trazendo harmonia, bem-estar, preservação da vida, etc.

Os principais benefícios do yoga:

1- Ajuda a conquistar e manter uma boa saúde.

2 - Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.

3 – Alivia ou elimina gradativamente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas).

4 - Possibilita sensível melhora da condição estética e definição corporal. Podemos trabalhar o corpo sem desenvolver hipertrofia (aumento de volume de massa muscular).

5 – Aprimoramento do intelecto, concentração e memória.

6 – Melhora e reforça a auto-estima, a auto-imagem e a força de vontade.

7 - Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo.

8 - Proporciona alívio de estresse.

9 – Possibilita entrarmos em contato com a real expressão de nosso potencial latente.

10 - Proporciona auto-conhecimento e paz interior.