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Por que praticar o Pilates?

 

Por que praticar o Pilates?
O método Pilates é indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular e, uma vez que a aula é supervisionada por um professor que orienta um aluno ou pequenos grupos, é direcionado às necessidades de cada pessoa. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Além disso, o Pilates ainda trás como benefícios a melhoria da concentração, coordenação motora e consciência corporal
A prática de Pilates é recomendada para todas as pessoas independente de sexo, idade (recomendado para crianças com mais de 12 anos), grávidas, sedentários, atletas, bailarinos.
Quais os benefícios do Pilates?
•    realinhamento postural; 
•    aumento da flexibilidade e da resistência; 
•    alívio das dores crônicas e tensões musculares; 
•    equilíbrio físico e mental; 
•    alívio do estresse; 
•    aprofundamento na compreensão do seu corpo; 
•    bem estar e qualidade de vida; 
•    corpo em harmonia; 
•    fortalecimento muscular,especialmente abdominal; 
•    mobilidade articular,inclusive da coluna; 
•    alongamento axial(da coluna)diminuindo a compressão discal; 
•    melhora a coordenação e o equilíbrio; 
•    desperta,revitaliza e dá sensação de leveza; 
•    estimula a circulação; 
•    aumenta a densidade óssea; 
•    diminui o percentual de gordura corporal; 
•    otimiza o desempenho de atletas; e 
•    auxilia no tratamento de complicações articulares, reumatismos, poliomielite, pós-cirurgias, pré e pós-parto.

O método Pilates é indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular e, uma vez que a aula é supervisionada por um professor que orienta um aluno ou pequenos grupos, é direcionado às necessidades de cada pessoa. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Além disso, o Pilates ainda traz como benefícios a melhoria da concentração, coordenação motora e consciência corporal.

Pilates bola Pilates carro Pilates cadilac

A prática de Pilates é recomendada para todas as pessoas independente de sexo, idade (recomendado para crianças com mais de 12 anos), grávidas, sedentários, atletas, bailarinos.

Quais os benefícios do Pilates?
•    realinhamento postural; 
•    aumento da flexibilidade e da resistência; 
•    alívio das dores crônicas e tensões musculares; 
•    equilíbrio físico e mental; 
•    alívio do estresse; 
•    aprofundamento na compreensão do seu corpo; 
•    bem estar e qualidade de vida; 
•    corpo em harmonia; 
•    fortalecimento muscular,especialmente abdominal; 
•    mobilidade articular,inclusive da coluna; 
•    alongamento axial(da coluna)diminuindo a compressão discal; 
•    melhora a coordenação e o equilíbrio; 
•    desperta,revitaliza e dá sensação de leveza; 
•    estimula a circulação; 
•    aumenta a densidade óssea; 
•    diminui o percentual de gordura corporal; 
•    otimiza o desempenho de atletas; e 
•    auxilia no tratamento de complicações articulares, reumatismos, poliomielite, pós-cirurgias, pré e pós-parto.

                                         pilates bola 2

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