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Insônia: dormir mal prejudica a saúde

Insônia: dormir mal prejudica a saúde

A insônia é a falta de sono, que pode surgir em diferentes formas. A mais comum é a dificuldade de iniciar o sono, mas há pessoas que acordam várias vezes durante a noite, que acordam no meio do sono e não conseguem voltar a dormir ou que dormem a noite inteira mas acordam ainda cansadas.
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Lípia

Lípia

Sedativa e antidepressiva. Melhora qualidade do sono. Analgésica e antiespasmódica.Também é conhecida como melissa brasileira ou erva-cidreira de arbusto.
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