Griffonia simplicifolia (5 HTP)

5HTP - Griffonia simplicifolia: benefícios e como tomar

Alterações de humor afetam a nossa qualidade de vida e as nossas relações, podendo ocasionar tanto sentimentos de angústia quanto apetite descontrolado e até distúrbios do sono. E se você está em busca de uma alternativa viável de estabilizar o seu humor, o 5HTP pode ser um aliado nessa jornada! Saiba como funciona, seus benefícios e como consumir.

5HTP (Griffonia simplicifolia): para que serve

Os mecanismos biológicos da depressão e da ansiedade são complexos e ainda muito pesquisados, lembrando que também existem aspectos sociais, hormonais e psicológicos envolvidos. Um dos pontos importantes é a questão dos neurotransmissores, tanto que muitos medicamentos hoje investem nessa ação e, de modo geral, buscam modular a serotonina, a dopamina e a noradrenalina dentro do organismo. Todos são importantes para o nosso bem estar.

No entanto, nem sempre esses neurotransmissores são sintetizados ou bem absorvidos. Pacientes que sofrem de algum transtorno, como depressão, tem níveis de serotonina desregulados e isso pode ser ocasionado tanto pelo corpo não produzi-lo de forma suficiente quanto por seus receptores não absorverem esse neurotransmissor de maneira adequada.

Não existe exatamente um exame médico que possa diagnosticar com precisão o que está acontecendo com esses neurotransmissores e como seu corpo está reagindo à eles. Então, muitos pacientes que usam medicamentos alternam entre remédios diferentes que possam trazer mais benefícios, testando aqueles com os quais se sentem melhor.

O 5HTP é uma dessas opções!

E de onde surgiu o 5HTP?

A Griffonia simplicifolia é um arbusto encontrado na África, mais especificamente na África Ocidental e Central. Pode atingir até três metros de altura e é um planta vigorosa, sendo utilizada de maneira tradicional para fins terapêuticos, como a cicatrização de feridas e chás para tratar náuseas. O 5HTP, um aminoácido extraído de suas sementes, serve justamente para aumentar a biossíntese de Serotonina!

Esse aminoácido caracteriza-se como precursor da serotonina, um neurotransmissor importantíssimo e está relacionado, entre tantas funções no corpo, com nosso bem estar, humor e apetite! Sendo chamado de precursor, isso significa que 5HTP pode se transformar em Serotonina através de uma reação bioquímica.

Como o 5HTP funciona?

A biossíntese da Serotonina, para ilustrar de forma básica, ocorre na seguinte ordem:

Triptofano é convertido em L-5-Hidroxitriptofano, o 5HTP. Depois, o 5HTP é convertido na Serotonina.

Milhões de reações bioquímicas acontecem no seu cérebro a todo momento e tanto vitaminas, minerais quanto impulsos elétricos fazem parte disso. E dependendo da condição do paciente, alguns problemas podem acontecer no meio do caminho.

Durante um estresse crônico, ocorre o aumento de cortisol plasmático que, por sua vez, dificulta a conversão do Triptofano em 5HTP e, consequentemente, atrapalha a biossíntese de Serotonina. No entanto, o cortisol não afeta a conversão de 5HTP em Serotonina, dessa forma existe a possibilidade de consumirmos um suplemento de 5HTP para melhorar os níveis de Serotonina.

E olha só: Serotonina é também convertida em Melatonina, que é reconhecida por regular o sono e participar na reparação de células.

Conforme mencionamos antes, o 5HTP é encontrado nas sementes de uma planta e é facilmente encontrado na forma de cápsulas, vendidas aqui pela Oficina de Ervas!

E quais são as indicações de uso do 5HTP?

Uma indicação básica do uso de 5HTP é para alterações de humor, mas ainda conseguimos definir melhor seus usos e benefícios! Confira:

• Ansiedade
• Regulação de apetite (e possível emagrecimento)
• Estresse
• Distúrbios do sono
• Sintomas depressivos

Dosagem usual recomendada e como tomar

Recomenda-se tomar uma cápsula de 50 a 100mg de 1 a 3 vezes ao dia.

Então o 5HTP emagrece mesmo?

Não é bem assim. O 5HTP, por ser convertido em Serotonina e auxiliar na sensação de bem estar, vai gerar mais tranquilidade e diminuir a compulsão alimentar. Também existem pesquisas que indicam interações entre Serotonina e Leptina, que é responsável pela saciedade.

Concluindo: o 5HTP facilita o emagrecimento saudável. Outros hábitos saudáveis como uma boa alimentação e atividades físicas são sempre recomendados!

5HTP (Griffonia simplicifolia): efeitos colaterais e contraindicações

Não existem relatos frequentes de reações adversas no consumo de 5HTP, uma vez que é um aminoácido produzido naturalmente pelo nosso corpo. Quando ocorrem, variam entre náuseas, flatulências e azia. Alerta-se a manter o consumo dentro das recomendações e continuar o acompanhamento profissional para avaliar a reação. Não recomenda-se o uso por crianças, gestantes e lactantes.

Outra contra indicação importante é a possível interação medicamentosa do 5HTP com os seguintes medicamentos:

• Fluvoxamina
• Inibidores da monoaminoxidase (IMAO)
• Inibidores da recaptação de serotonina

Portanto, não recomenda-se o consumo de 5HTP junto com os medicamentos citados acima, pois efeitos colaterais podem variar de vômitos à convulsões. Sempre tenha orientações médicas confiáveis antes de trocar ou suspender tratamentos.

Não é indicado para pacientes hipertensos e/ou diabéticos.

5HTP (Griffonia simplicifolia): preço e onde comprar

Você pode comprar 5HTP (Griffonia simplicifolia) no nosso site, clicando aqui.

Em caso de dúvidas, você pode falar com nossos fitoterapeutas, clicando aqui.

Bibliografia

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/5-htp-side-effects-dangers#side-effects

https://jeffreydachmd.com/wp-content/uploads/2013/08/Neurotransmitter-Precursors-for-Depression-5HTP-Stephen-Meyers-Alt-Med-Rev-2000.pdf

https://www.fafica.br/revista/index.php/interciencia/article/view/91/19

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/

https://www.scielo.br/j/ramb/a/b6tthY6bXkMCsmrzHwj97NN/?lang=pt

https://medictalks.com/artigo/disturbios-do-humor/

https://saude.abril.com.br/bem-estar/melatonina-tudo-sobre-o-hormonio-do-sono/

• 5 HTP - Informativo Técnico

Os resultados e indicações referentes ao uso desse produto foram avaliados e comprovados pelo fabricante deste insumo farmacêutico (Informe Cientifico do fornecedor).

Não garantimos os resultados descritos, estes variam de pessoa para pessoa dependendo de diversos fatores como alimentação, prática de exercícios físicos, presença de outras patologias, bem como, o uso correto do produto conforme descrito na posologia.

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7- Não use nenhum produto com o prazo de validade vencido;
8- Mulheres grávidas ou amamentando e crianças devem consultar médico ou farmacêutico antes de utilizar este produto;
9- Os fitoterápicos, de maneira geral, possuem efeitos terapêuticos mais suaves, o que pode explicar a redução dos efeitos colaterais. Porém, alguns efeitos colaterais não descritos na literatura podem ocorrer;
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11- Em caso de hipersensibilidade, recomenda- se interromper o uso e consultar o médico.

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É permitida às farmácias e drogarias a entrega de medicamentos por via postal desde que atendidas as condições sanitárias que assegurem a integridade e a qualidade dos produtos, conforme legislação vigente.

O estabelecimento farmacêutico deve assegurar ao usuário o direito à informação e orientação quanto ao uso de medicamentos solicitados por meio remoto.

RDC 44 de 17 de agosto de 2009

A dispensação de plantas medicinais é privativa das farmácias e ervanarias, observados o acondicionamento adequado e a classificação botânica e adequada orientação de profissional da saúde.

As embalagens não podem ter alegações terapêuticas.

(Lei 5991/73)